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Lunes, 21 de enero de 2008 | 12:35
"hombre si aun te queda mucha grasa y haces pesas te veras mas gordo
pide k te agan una tabla, ves a..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 21 de enero de 2008 | 12:15
"ves a un gymnasio k te agan una tabla entrena lunes:miercoles y viernes, muxo peso poca repeticion..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 18 de enero de 2008 | 09:58
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Viernes, 18 de enero de 2008 | 09:56
"bien por lo k dices, corred hacer pesas lunes miercoles y viernes, bien solo 1 cosa, como ya sabras cuanto..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 18 de enero de 2008 | 09:41
"claro si kieres subir, lo sullo es no sudar xD por eso se sube mas rapido en invierno k en verano ;)" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 18 de enero de 2008 | 09:38
"si estas flaco procura no hacer mucho cardio, entrena bien 3 dias ala semana y ves a k te hagan una buena..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 8 de enero de 2008 | 09:33
"buenas: bueno en el banco puedes hacer muchos ejercicios. sobretodo de pecho. pecho recto,inclinado,declinado..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 8 de enero de 2008 | 09:25
".te pongo la tabla k ami me an recomendado:
lunes:4 ejercicios con 4 series de pecho y triceps
martes..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 7 de enero de 2008 | 17:09
"hola muy buena, en primer lugar tengo 18 años mido 1,90 y peso 95 kilos, voi todos los dias al gymnasio..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 7 de enero de 2008 | 17:09
Ha creado este tema y comentado que "hola muy buena, en primer lugar tengo 18 años mido 1,90 y peso 95 kilos, voi todos los dias al gymnasio..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.