hola muy buena, en primer lugar tengo 18 años mido 1,90 y peso 95 kilos, voi todos los dias al gymnasio de lunes a viernes y cada dia hago 1 musculo y media hora o mas de cinta y abdominales, ejercitando 1 dia cada musculo ejp. lunes-pecho,cinta,abd. martes-hombros,cinta,abd. digo es esto una mala rutina y no deberia hacer 1 dia mas musculos y al dia siguiente descansar y hacer cardio por favor, me gustaria informarme.

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