Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Ivanb
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Sábado, 14 de marzo de 2009 | 14:18
"hola!
como dije anteriormente en casa con muy poco material no podrás lograr tus objetivos... apuntate..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 14 de marzo de 2009 | 14:13
"hola dj_toni bienvenido!:)
bueno decirte para empezar apuntate en un gym, porque cn un banco y 2 mancuernas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 12 de marzo de 2009 | 08:49
"vicen algo de eso me habian dicho ya jajaja pero aun me quedaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa muuuuuuuuuuuuuuuuucho..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 11 de marzo de 2009 | 08:50
"[quote="BuBa"]hola wenas! soy nuevo aqui asike nose muy bien como va esto....
os keria comentar..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 10 de marzo de 2009 | 22:47
"bienvenido flacopanza
explicarte... que hacer pesas todos lo único que consigues es sobreentrenarte..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 9 de marzo de 2009 | 10:04
"hxc_kid ahora mismo piensa en una dieta de volumen con 6 comidas diarias de entre 2 a 3 horas en porciones..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Lunes, 9 de marzo de 2009 | 09:45
"[quote="rafam"]yo hago 4 de 3 series y me va bn para los brazos yo creo q lo q mejor le va..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
