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Lunes, 26 de octubre de 2009 | 01:12
Ha creado este tema y comentado que "hola me dijeron ayer k para subir volumen era weno tomarse vitamina b12 eso es cierto, ?" en el foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Martes, 20 de octubre de 2009 | 22:00
"ok ok eso es lo k ago primero ago los press y leugo vario ejercicios de pecho cada semana , lo k suelo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 20 de octubre de 2009 | 17:41
"Hola me an dicho de tomar requeson , es bueno para subir volumen te aporta bastante proteinas y poca..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Martes, 20 de octubre de 2009 | 17:41
Ha creado este tema y comentado que "Hola me an dicho de tomar requeson , es bueno para subir volumen te aporta bastante proteinas y poca..." en el foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Lunes, 19 de octubre de 2009 | 02:38
Ha creado este tema y comentado que "hola mi pregunta era si , seria bueno alternar una semana pecho con barra, es decir, press inclinado..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 19 de octubre de 2009 | 02:36
"hola actualmente entreno 5 dias en semana lunes : pecho\bicep, martes: hombros\trapecios, miercoles..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 19 de octubre de 2009 | 02:36
Ha creado este tema y comentado que "hola actualmente entreno 5 dias en semana lunes : pecho\bicep, martes: hombros\trapecios, miercoles..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 12 de junio de 2007 | 00:27
"OLA TENGO 17 AÑOS MIDO 1.76 Y PESO 64 KG yo keria saber si me podrian ayudar ,aciendome una tabla para..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 12 de junio de 2007 | 00:27
Ha creado este tema y comentado que "OLA TENGO 17 AÑOS MIDO 1.76 Y PESO 64 KG yo keria saber si me podrian ayudar ,aciendome una tabla para..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 26 de mayo de 2007 | 18:30
"OLAA SOY UN PIVE K PESA 63 KILO Y MIDO 1.78 . LO K YO KERIA ES GANAR PESO Y VOLUMEN. ALGUIEN ME PUEDE..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.