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PORQUE MI PECHO NO CRECE????
LA COSA ES Q ,,NO SE PORQUE NO CRECE MI PECHO, SI EL RESTO DE LOS MUSCULOS HAN CRECIDO LO NORMAL! YA QUE ESTOY HACIENDO BUEN EJERCICIO, NO LO HE QUEMADO O ESO CREO!!!! ALGUIEN SABE????
PORFA AYUDENME CON ESO....GRACIAS!!!
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Miercoles, 5 de septiembre de 2007 | 17:49
Probá con realizar ejercicios Básicos como press en banco horizontal, fondos en barras paralelas y Press Inclinado con barra el primer día de sesión, a fín de que dedicas todas las energías a dicho grupo muscular...suerte!!
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Miercoles, 12 de septiembre de 2007 | 20:20
GRACIAS POR LA RESPUESTA PERO QUISIERA SABER SI ALGUIEN MAS , ME DA UNA RESPUESTA QUIERO SABER DE CASOS PARECIDOS , LA VERDAD CREOQ UE ESTA QUEMADO ,,,,COMO LO DESPEGO OTRA VEZ...
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Miercoles, 12 de septiembre de 2007 | 22:06
Pues... lo unico que se cuando se ha quemado un musculo, es darle descanso... un par de meses... y arrancas de nuevo..
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Jueves, 13 de septiembre de 2007 | 05:50
Queres otra respuesta...metabolismo...a lo mejor tu metabolismo no permite que el pecho crezca...otra cosa, que edad tenes??
no pretendas tener los pectorales de Schwarzenegger teniendo 18 años
suerte!
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Martes, 18 de septiembre de 2007 | 20:23
JAJAJAJA NO ESO ES UNA DE LAS COSAS QUE NO TENGO 18 TENGO 28,,,YA ES EDAD,,,,AUNQUE BUENO SI LO SIGUEN LEYENDO , CREOQ UE UNO DE LOS ERRORES COMETIDOS ES QUE ESTABA SOLO HACIENDO DOS EJERCICIOS Y ME ACABAN DE DECIR QUE EL PECHO AGUANTA 4 O 5 EJERCICCIOS OSEA UQE YO CREO QUE PUEDE SER ,,,,,
ALGUN CONCEJO?????
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Miercoles, 19 de septiembre de 2007 | 00:05
Superseries?? trata de hacer superseries, combinando press de banca plano con aperturas, por ejemplo.
saludos
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Miercoles, 19 de septiembre de 2007 | 00:06
Se me ocurrió otro ejercicio, Press de banca pero con manos juntas (no taaaan juntas), que las manos en la barra, no separen la distancia de tus hombros, yo hago ese ejercicio y los pechos se me inflan, ya parezco modelo operada. xD
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Jueves, 4 de octubre de 2007 | 05:29
<P>ES UNO DE LOS QUE ESTUVE PROBANDO PERO SOLO LLEVO UNA SEMANA HACIENDOLO ,,,MUY BUENO........</P><P>GRACIAS </P>
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Jueves, 4 de octubre de 2007 | 05:32
JAJAJAJA NOLEI LO DE LA MODELO OPERADA JAJAJAJAJAJAJAJA...PUES SI DIOS QUIERE LE HARE ALGO DE ESO ...ESTOY CANSADO DE VERLOS COMO DE 15AÑERA,,,,AUNQUE EL EJERCICIO QUE ME DISTE ES COMO EL UNICO QUE ME HA HECHO REACCIONAR ALGO............
GRACIAS...
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Jueves, 4 de octubre de 2007 | 15:50
haz probado con el press declinado? cruce de poleas?
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Jueves, 4 de octubre de 2007 | 15:52
una de las razones x las q probablemente no crezca es xq tal vez siempre haces los mismos ejercicios, haz te una rutina x un mes y luego variala un poco para el proximo mes, x ejemplo usa mancuernas en vez de barras para tener un recorrido mas amplio y poner cerrar mas las manos
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Jueves, 4 de octubre de 2007 | 19:53
concuerdo con rmanco pues si llevas mucho haciendo ejercicios con barra deberías empezar con mancuernas y cruce de poleas pero asegurate q el peso es correcto
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Miercoles, 17 de octubre de 2007 | 04:52
[quote="sebasghione"]Se me ocurrió otro ejercicio, Press de banca pero con manos juntas (no taaaan juntas), que las manos en la barra, no separen la distancia de tus hombros, yo hago ese ejercicio y los pechos se me inflan, ya parezco modelo operada. xD<BR><BR>en barra o en el piso?
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Domingo, 21 de octubre de 2007 | 04:40
YO LO ENTRENO 1 VEZ POR SEMANA. 3 EJERCICIOS.
2 SERIES POR EJERCICIO.
NO ME VA MAL ;)
chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Viernes, 23 de noviembre de 2007 | 14:46
yo igual ke vicen, lo hago 1 vez por semana con 3 ejercicios tambien, aunke nunka repito los mismos ejercicios de 1 semana a la otra
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Domingo, 27 de julio de 2008 | 16:31
Press de banca
Aperturas declinadas
Cruce de poleas
En ese orden
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Jueves, 7 de agosto de 2008 | 10:51
Tienes que anclar los hombros cuando haces la ejecución de cualquier press de banca, las escapulas deben de estar cerradas durante todo el ejerccio sea de barra o mancuernas
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