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hola a todos, quisiera saber cual es el press militar, estoy confundido con ese ejercicio, ya q aqui lo recomendaron para trabajar hombros, gracias a las futuras respuestas. byee.
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Sábado, 12 de agosto de 2006 | 09:22
mira en la seccion de fotos, es de pie o sentado con los brazos paralelos al suelo y entre si, se levanta el peso hacia arriba
saluds
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Domingo, 13 de agosto de 2006 | 16:55
Parado lo podés hacer con las piernas una delante y otra detrás para equilibrar mejor; con la barra al frente reposando sobre los hombros (no los brazos) la subís hasta quedar por encima de la cabeza y la volvés a descender de manera pausadas y lenta..suerte!!
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Martes, 15 de agosto de 2006 | 03:17
gracias a todos por las respuestas , en especial a elkaiser5 y a syg, ahora me quedo claro.
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