¿necesarios los batidos?

ayudarte te pueden ayudar a sacar algo..a rendir mas,yo en mi opinion,mas de uno ya lo sabe.. me parecen una bobada,y prefiero valerme por mi mismo(y me valgo bastante) -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

Si eres jóven y comes mucho y eso no los necesitas. Pero si llevas años ya haciendo pesas, vienen muy bien sobre todo para la recuperación. Lo del hígado ya no sé...Pero desde luego conservantes y mierdas tendrán todas las que quieras y más.

yo soy joven,puede que sea el mas joven de esta web,pero parece que tengo mas años por el cuerpo,voz etc.Y comer..no como mucho,como normal,tambien e leido por internet que el ir al gym te da mucha ambre despues,,y a mi todo lo contrario.Pero bueno en eso de que para alguien que sea mas mayor y aguante menos o algo,le ayude,te doi la razon. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

yo soy joven yla verdad es que nunca los he utilizado, sinceramnete creo k se pueden suplir con una wena alimentacion. a mi de momento me va bien asi

Oyes, escribe éste la duda del post en donde dice Nutrición, que creo que "asesornutricion" puede ayudarte más!!

McErre eso de que no tienes hambre despues del gym... bueno cada persona es distinta pero no creo que deveria ser asi, tu sabras... los batidos son aportes de energia o proteinas extras, si comes lo suficiente para tu entreno no hace falta, creo que, como McErre, es una bobada y que solo te aporta mas proteina. pero con eso no estaras enorme al dia siguiente, ni al otro, ni al siguiente, ni al otro................... preocupate mas de la dieta y el ejercicio que de eso, los resultados se hacen esperar, no se para los demas, pero son lentos si tienes deficit o no puedes comer por tiempo o por otra cosa, luego si que van bien los batidos, pero no es tan necesario como controlar bien la dieta

Yo si voy al gym,y me pones un plato nada mas llegar a casa,no le como,no tengo el estomago abierto para ninguna comida. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

A un colega mío que a veces se viene al gim conmigo también le pasa, que se le cierra el estómago, eso si luego se come hasta el dedo gordo. Eso depende de la gente. Yo en cambio NOTO el hambre mientras hago deporte, por eso siempre cuido de hacer las comidas a su hora y en su cantidad.

holaamigos...lamento no podersertan constante en el foro como antes... bueno , para los qno me conocen, soy Vicen, instructorde gym, personal trainer yestoy en 3er ciclode nutricion humana, he ido a cursillos de suplementacion especializadatambien.,,.,.y entrenoMUSCULACION desde el 2004... bueno..dices q los suplementos son --...malos... (en teoria) hasta ingerir el agua normal podría matarte.. "no comemos por q nos gusta...si no por q nos combiene" seria laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaargo de explicarte, pero si esq REQUIERES un suplemento o NO,va ha depender de si es q cumples con tu REQUERIMIENTO diario de proteinas (COSA QDUDO...ya q ni yomismo lo alcanzo con lacomida normal..) una vez q cumplimos con nuestro aoprte proteico...ya tenemos "material" con q construirtejidomuscular (ya q ese proceso metabolico/estructural...requiere algomás q pan y agua)... bueno hermanito...una adecuada imgesta de proteinas es necesario DE TODAS MANERAS (ahora q si tu cumples con ese requerimiento comiendio tu comida "normal" bien por ti)...de otra manera compre su proteina y no haga conjeturassobre temas q ya han sido analizados, vistos estudidados, experimentados-......y si no me crees ...haz la prueva.yo ya lo hice. no hay una graaaaaan confabulacionmusndial de lossuplementos y los gymnasios... cvhua y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a ver para ser mas claro. por ejemplo la proteina es el principal alimento del musculo es necesario para ke este se construya si no comes suficiente proteina tu musculo llegara un momento ke se estancara y no crecera mas es es asi. ahora bien dependiendo del volumen muscular ke deses te hara falta mas o menos proteinas pero como ya e dicho depende de lo ke desees. saludos

pues yo no tomo proteinas en batidos ni nada de eso.y tengo un volumen en el brazo que parto todo segun los demas..pero yo quiero sacar mucho mas. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

bueno, tu teoria, manugiraldo, me parece incorrecta, yo comparo el musculo con la construccion de un edificio: cuando trabajas el musculo contratas a trabajadores y los ladrillos son las proteinas, a mas proteinas mas rapidamente se construye el edificio, si faltan, la produccion se queda estancada quiero intentar provar los batidos durante medio año a ver que hacen, aunque ya no se si son utiles o da =, le preguntare al monitor a ver que dice... y tomar una decission

Se notan muy poco en realidad eh! Yo más que construcción noto que me recupero más rápido tomándolos, pero de volumen o fuerza...Poquito. Igual es que son de una marca un poco fulera...

Todo depende de cada cuerpo, yo empece a tomar batidos de proteinas, carbohidratos y creatina, y sinceramente vi cambios, ami me sirvio mucho. Pero es como dice vicen, si no ingeris la cantidad proteica necesaria con comida comun, que es muy probable, capaz te sirva un batido de proteinas. McErre, no seas tan engreido pibe, vivis hablando del volumen y tamaño que tenes, sinceramente la gente lo ultimo que quiere leer en el foro es a vos hablando de tu propio desarrollo "supernatural", cada cuerpo es diferente y tenes que entender que todos los suplementos estan super testeados y sirven, siempre y cuando se consuman de manera adecuada. Espero te sirva!

yo no he dicho nada de "supernatural",y ya lose y lo entiendo que cada uno es como es.pero ami me parece una bobada y punto.es mi opinion,puedes leerla o no. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

como cada cuerpo es diferente seguramente a McErre le sea mas facil de cojer volumen que a otros y sin batidos ni complementos, o quizas se lo toma todo muy enserio

no dijiste nada? si lo unico que haces en el foro es pasarte hablando de que vos ganas el supervolumen sin tomar nada de nada y que tus brazos la parten y que sos enorme y bla bla, vieja, ya te explique para que es el foro, nadie quiere saber lo gigante que sos sin tomar nada, estas posteando en la zona de suplementacion, se supone que la gente habla de lo que puede tomar para adquirir una mejor condicion fisica, deja de sacarle el incentivo a mucha gente, solo eso.

no voy diciendo asi yo tengo tal,si lo digo es porque me da la gana y me sale de la punta de la *****.Y puedo decir lo que me da la gana,porque tambien digo cosas si alguien necesita ayuda,y contexto si entiendo algo de la movida. Ademas,si lo digo,es porque puedo,cosa..que tu no,Ale campeón. Knil45,la verdad esque me lo tomo muy enserio,y hago demasiado pienso yo pero bueno -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

Y dejemos el tema,que este hilo no va sobre mi.Si quieres algo mas me envias un privado,que creo que se puede..no se. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

Las ofensas te de las dejas para otro momento okas? Sos un engreido y eso no se discute, porque si vivis diciendo eso, me pondria a leer tus 193 mensajes y encontrar 185 diciendo lo fuerte y grandote que sos sin tomar nada. Gracias por responder con lo que sabes, pero te repito que a nadie la interesa saber lo egocentrico que sos. Y no te mando privado porque no tengo nada de ganas.