fotos de Vicen!!!!!!!!!!... opinen pliss

algunos records personales: sentadilla 114kg press banca 84kg dominadas 13 o 15 (pronas y supinas respectivamente :) flexiones de pecho 25 ;)

buenas fotos, jeje pero porq namas 1 año entrenando?? haber si puedes poner fotos q se noten mas los musculos porq casi no se ven por la camiseta saludos

Cita: davi_chino

buenas fotos, jeje pero porq namas 1 año entrenando?? ****gracias amigo Davi ;) es una Canon analogica, a mi prima sele olvido pedirmela de una excursion q fuimos a unas cataratas con mis sobrinitas :p y yo me ofreci "desinteresadamente" a revelar el rollo (y es q havian fotos mias ) :P me las tome yo solo, por eso es q el enfoque no es el mejor, pero ...ahi vamos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! haber si puedes poner fotos q se noten mas los musculos porq casi no se ven por la camiseta ***me tome vaaarias, pero no salieron pòr el mal enfoque :C saludos

ha, y lo de un año entrenando es por q primero estuve en la selva, despues en la costa y hoy te escribo dsde los 3600 mts snm. Huancayo Perù :P ademàs me lesione una vez el hombro izquierdo (gracias al press arnold) ;( "la conjuncion de los planetas... mi paz quiere perturbar" chauy saludos!!!!!!!! P.D. esperava algo asi como "diablo predicador" o tirillas o preplaya XD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

un tipo em panama me escribio q : "no veo màs q unos pantalones sucios" XD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

algunos records personales: sentadilla 114kg press banca 84kg dominadas 13 o 15 (pronas y supinas respectivamente :) flexiones de pecho 25 ??????????????????????????? Vicen tanto tiempo que llevás estudiando y aún NO sabés que el pecho no se "FLEXIONA", habrás querido decir flexo-extension de codos, JEJJEjejeejejejejejej...suerte!!!!

Buenas fotos, Vicen FELICITACIONES.....

Cita: Elkaiser5

Vicen tanto tiempo que llevás estudiando y aún NO sabés que el pecho no se "FLEXIONA", habrás querido decir flexo-extension de codos, JEJJEjejeejejejejejej...suerte!!!!

tecnicamente serìa: aduccion horizontal del pectoral mayor en cadena cinematica abierta ;) me parecio mejor q decir lagartijas o planchaz XD!!!!!!!!! una vez un tipo me pregunto: vicen es cierto q hacer planchaz todos los dias quema el musculo¿?¿? yo le dije : si esta conectada...si :p

Jeje, cool

Jeje, cool

:),,no sevn mucho las fotos.x cierto vicen,,esos 84 de rpess banca para ctas repes? Saludos!

Cita: Ares

:),,no sevn mucho las fotos.x cierto vicen,,esos 84 de rpess banca para ctas repes? Saludos!

6, pero bien motivao y explosivas le doy hasta 10 (pensando en la gitanita es q me salieron 13 dominadas ) :P

Vincen las fotos son buenas ¿has pensado en una exposición? al fin y al cabo no son más que fotos ¿no?

mis records personales: press banca 90k 8 reps sentadilla 102k 11 reps extensiones en camilla 90 12 reps dominadas 16

Cita: abasi

Vincen las fotos son buenas ¿has pensado en una exposición? ***al sol te refieres, q te parece q el color de mi piel es muy "crudo"¿?¿? :P para el Mr.Perù q se hara este25 de marzo en Chiclayo...seguro q me soleare bien ;) al fin y al cabo no son más que fotos ¿no?

***son màs q eso......soy yo ;)

(asere Vincen) al sol te refieres, q te parece q el color de mi piel es muy "crudo"¿?¿? no, me refería a una exhibición de fotos, algo así como "cuerpo sin rostro", o "la luz del cuerpo" o "el pantalón y la luz". ***son màs q eso......soy yo ;) tu y tus circunstancias, tu y tu color, aquí en Cuba no tuvieras esa preocupación.

XD politos mojados vale¿?¿?¿?

Vincen Llevo poco tiempo consultando estos temas, por lo cierta jerga me deja votado, quiezas puedas ayudarme, creo que dominadas son lo que aquí llamamos barras, pero ¿qué es dominada supina?, pudiras explicarme un poco como se hacen las series en pirámides. Te lo agradecería, gracias de antemano.

dominadas no son barra xDDDDDDD! Dominadas son un ejercicio excelente para espalda, sobretodo para darle amplitud. Supina es la abreviacion de "supinacion", es un tipo de agarre, el otro es el pronacion (prona). Dominada supina = dominada con agarre supinacion, eso significa que las palmas de tus manos deben quedar mirando hacia tu cuerpo, a diferencia de las pronacion en donde los nudillos quedan mirando hacia ti, y por ende, la palma hacia al frente.:) espero haberme explicado.. Buscare una foto si te quedan dudas.:) Saludos! P.D: Postea en otro lado :P

x cierto vicen, tienes mas de esas fotos caricaturas que pusiste de las 1ras? me gustaria saber de donde las obtienes o de donde saco varias de esas,,la vd q me causan mucha gracia..:) Saludos y que estes bien..Sigue entrenando duro. ;)

jeje...esa la saquye de la version en ingles de Mens'healt de las revistas las saco y las escaneo...igual q las fotos ;)

Tan buenos los comics., jeje

hola como te va llevo unos meses en el gimnacio pero me he estancado en aumentar mas masa, no se si me puedes ayudar

datos personales: 18 años 1,68m 75 kg records personales: 105 kg press banca 15º a 8 rep. 550 kg prensa atlética a 10 reps. 200 kg sentadilla a 6 rep. 95 kg militar en multipower 40 kg militar en mancuerna maquinas enteras, pero llevan muchas poleas.