0 comentarios Pros y contras de realizar ejercicio en casa

Con los tiempos que vivimos, cada vez tenemos mucho menos tiempo para hacer ejercicio, incluso estamos tan cansados que lo único que nos apetece es quedarnos en nuestras casas y no socializar con nadie. Pero tenemos que hacer deporte, movernos un poco, y cada vez más la gente se está apuntando al deporte en casa. Y no pensemos que lo único que podemos hacer en casa son flexione y abdominales. ¡No! Existen un montón de deportes, que a priori pensamos que sólo podemos hacer en el exterior que podemos hacer en nuestras casa. Pero como todo existen ventajas y desventajas de hacer ejercicio en casa.

Desde esta web especializada en camas elásticas de interior para hacer deporte en casa, nos ayudan un poco más en ver cuáles son los puntos positivos y negativos de ejercitarnos en casa. Y ahora vamos a ver cuáles son.

Pros

- La economía. hacer deporte en casa es mucho más barato que pagar una suscripción en un gimnasio en el que por tiempo o ganas, vamos a pisar muy poco durante el mes.

Hacer deporte siempre necesita de un poco de fuerza de voluntad y sacrificio, pero muchas veces por horarios no podemos llegar a las clases que más nos convencen o cuando llegamos a casa después del trabajo ya no tenemos ganas de ir al gimnasio. Y poco a poco dejamos de ir al gimnasio y con ello tiramos el dinero pagando un abono que no vamos a usar. Para hacer deporte no necesitamos ir al gimnasio, incluso podemos hacer deporte sin la necesidad de ningún equipamiento.

Todo ello al final hace que nos dejemos de gastar tanto dinero en objetivos que muchas veces no podemos cumplir.

- Flexibilidad de horarios. Continuando el tema económico, al hacer el ejercicio en casa, podemos flexibilizar nuestro horario para hacer deporte con nuestro horario laboral. Además ahorramos muchísimo tiempo también en el desplazamiento hacia el local y todo el tiempo en vestuarios. Además te podrás duchar en tu propia casa, sin estar pendiente a todo lo que te rodea.

- Privacidad. Mucha gente no va al gimnasio o comienza un deporte al aire libre por que no quiere socializar con la gente o prefiere que nadie les vea con la cara roja y sudando. Puede parecer un motivo muy banal, pero es uno de los grandes motivos por los que mucha gente no comienza a hacer deportes colectivos.

Contras

- Compromiso. Muchas veces seguimos con el deporte y no lo dejamos atrás, porque estamos acompañados de gente que nos ayuda a no abandonar. Al hacer deporte en casa ese apoyo no lo tenemos y es mucho más fácil tener esa falta de compromiso y parar antes de terminar el ejercicio completo, incluso abandonar.

- Falta de profesionales. Cuando hacemos ejercicios musculares, por mucho que sigamos tutoriales en video en los que podemos ver las posturas, es muy fácil equivocarnos y hacer el ejercicio de una manera incorrecta que nos puede llevar a tener una lesión. Si vamos ha hacer ejercicios musculares, siempre hay que buscar tutoriales o ejercicios que estén muy bien explicados y saber exactamente qué ejercicios podemos y qué ejercicios no podemos hacer. Una solución para este problema es contratar a un entrenador personal que vaya a trabajar contigo y pueda hacerte una tabla de ejercicios que se adapten a tu cuerpo y a tus necesidades.

- Falta de comunidad. Aunque uno de los pros es que tenemos más privacidad a la hora de hacer deporte, hay gente que necesita ese momento de socializar con otras personas y olvidarse un poco del estrés del trabajo y hablar con personas fuera de nuestro c´rculo de personas diarias y hablar de temas totalmente diferentes. Si eres una persona que necesitas el estar rodeada de gente para estar más a gusto, puede costarte mucho el estar solo en casa haciendo deporte.

Como ya sabemos, en la actualidad casi no tenemos tiempo para nada. Siempre tenemos que privarnos de algo para poder llegar a todo lo que tenemos que hacer durante los días. Hacer ejercicio en casa puede ayudarte a ahorrar mucho tiempo y dinero, pero también te puede encerrar más en casa y alejarte un poco de la comunidad. Al final cada persona tienen sus necesidades y sus prioridades. Y sólo tú tienes la capacidad de elegir qué es lo mejor para tí. Ninguna opción es mejor que la otra, pero siempre habrá una opción que mejor se adapte a tí. Así que nunca fallarás hagas lo que haga. Y si ves que te has equivocado en tu decisión, es muy fácil cambiar, simplemente apuntandote al gimnasio, o haciendo deporte en casa. Simplemente prueba y compara.