Hola gente, pues llevo entrenando 1 año y 8 meses, y resulta ke en el ultimo año, he crecido alrededor de un 30% más de fuerza en cada grupo muscular, pero mi volumen es muy parecido al de hace 1 año. La espalda y el pecho son un poco más grandes pero lo demás parece idéntico. Solo quería compartir estos datos con vosotros, ya que no tengo problemas de avance en los ejercicios, aunque de volumen si que me hubiera gustado haber aumentado algo más. Bueno si alguien tiene que aportar algo que me lo diga, gracias.
Salu2!!