¿Que os parece esto?

Os escribia para que me dijerais la opinion sobre mi rutina si es avanzada, de volumen o kosas della... jajaja Lunes: Pecho ..Pressbanca 2x12 (calentamiento) y 3x10 Press inclinado aveces lo ago kon mankuernas aveces barra 3x12 Contractor en makina (kreo k se llama) 3x12 Las poleas k las bajas desde la altura de los hombros asta abajo k kontraes el pexo 3x12 MARTES: ESpalda..... Jalon tras nuca 2x15 (calenta) y 3x12 Mankuerna ke subes al hombro apoyado en banco (3x12) REmo al pecho (3x12) polea al pexo es como el tras nuka pero x delante 3x12 Piernas lo tipiko 3x12 de prensas femorales gemelos MIERKOLES DESKANSO Jueves: HOMBRO press tras nuka: 2x10 (kalentamiento) y 3x12 elevaciones laterales 3x12 elevaciones frontales 3x12 pajaro en makina k tiras patras de los brazos 3x12 Viernes Biceps triceps Biceps: banco scot 2x12(calentamiento)3x12 MArtillo 3x12 Contractot 3x12 TRiceps Press frances 3x12 la kuerda 3x12 komo flxiones de triceps kon los pies encima banco y kuerpo en el vacío hasta el fallo.. Abdominales 3 dias en semana o 2 3x25 Es k no m se el nombre dde los ejercicios bien perdon k os parece la rutina k mejoracion podria acerse.......... Aora k se acerka el verano kom podria forzarm pa estar to fuertecillo