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Día de pierna: ¿exclusivo o con supletorios?
Buenas compañeros,
Tengo una pregunta tonta. El día de pierna sólo hago pierna y estoy pensando en meter uno o dos ejercicios supletorios (probablemente unos press de pecho).
¿Lo véis bien o es mejor que ese día trabaje las piernas exclusivamente?.
Por cierto, hago pecho en el primer día y pierna en el tercero, así que no son días consecutivos (por eso pongo pecho como supletorio, y porque quiero trabajarlo un poco más).
Muchas gracias por adelantado.
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Jueves, 3 de septiembre de 2009 | 14:34
en mi opinion esta bien :) aunque tambien puedes si quieres hacerle "antebrazo"porque lleva poco tiempo,y a si le haces algo,que es lo que hago yo con pierna,y hombro tambien.
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Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar.
Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre
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Jueves, 3 de septiembre de 2009 | 14:57
O abdominales! Que nunca sabemos dónde colocarlos!
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Jueves, 3 de septiembre de 2009 | 15:56
tambien jeje,aunque yo les hago todos los dias
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Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar.
Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre
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Viernes, 4 de septiembre de 2009 | 22:03
El Tren Inferior (muslos-piernas "gemelos") es un grupo muscular que puede ser combinado con cualquier otro grupo, sea grande o pequeño, la cuestión está en poner toda vuestra y Enfocaos en lo que estamos haciendo y ya estáa!!!
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Viernes, 4 de septiembre de 2009 | 22:04
Bueno a excepción de Espalda si en el programa está incluído el Peso Muerto e y Sentadillas jeje...SALUD!!
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Sábado, 5 de septiembre de 2009 | 01:05
mientras no te afecte en nada, puedes hacerlo
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