Cuanto tiempo minimo para tener un cuerpo atletico?

Bueno mi pregunta es basicamente esa esque lo que pasa yo llevo aproximadamente 5 meses en esto de la musculacion y bueno la verdad mis camisas anteriores me quedaban ajustadas y pantalones tambien ahora solo me quedan grandes no se si perdi solo grasa o tambien musculo lo que quiero es tener un cuerpo atletico o bueno que se vea que hago ejercicio solo quisiera saber cuanto es el tiempo necesario y porfabor diganme algo de la creatina monohidratada que compre una pero no se como empezar a tomarla o como llevar su ingestion si alguien me ayuda se los agradesco se que el cambio depende de cada cuerpo pero alguien que me diga lo mas comun.