Como disimular mi clavicula!!!!!

la verdad es que es realmente raro

tio serio q eres raro bueno yo creo q mas bn deberias desarrollar mas el deltoides frontal y la parte alta de el pecho es decir muchos press inclinados...

solucion habra, cuanto tiempo hace que haces esos ejercicios?? haz encogimiento de hombros

solucion: Haz mucho pecho y mucho hombro solucion 2:vete al medico

Ya yo sabia que era exagerado, pero que alguno más habría con mi morfología. Ya he ido al medico, y me ha dicho que es mi anatomia. Lo que hay que hacer es muscular toda la zona, pero aún así, las clavículas tan marcadas creo que no se me van a quitar...., la rutina en mi gimnasio es la siguiente (para hombros, pecho y espalda): Hombros Press trasnuca en multipower 5 x 10 Press militar 5 x 10 Elevaciones laterales en banco inclinado 4 x 10 Pájaro + frontales con mancuernas 4 x 10 Encogimientos 5 x 12 Pecho Press inclinado con mancuernas 5 x 10 Press plano con mancuernas 4 x 10 Press declinado 4 x 10 Pull-over 4 x 12 Vuelo (poleas bajas) 4 x 10 Espalda Dominadas 5 x 10 Trasnuca 4 x 10 Remo en punta 4 x 10 Remo con mancuernas a una mano 3 x 12 Serratos 3 x 12 Muchas gracias por los comentarios, un saludo

no esta mal la rutina,pero vamos si es cosa de tu cuerpo..poca cosa conseguiras creo yo..

tu tranquilo que a la larga ya notaras algo, no te rindas al principio!

siempre quedara el suicidio

no digas esas cosas McErre, as de querer a tu cuerpo sea como sea y punto, suicidarse pienso que es de covardes

era broma

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa pero puede cojerselo en serio

jajaja ya bueno,cada uno puede hacer con su vida lo que quiera xD

no va a ser mi cuerpo.xDjaja

lo msmo digo, pero mejor que no lo haga

La estructura ósea no se puede corregir con ejercicios de musculación. Es la base donde se sujetan los músculos, como unos cimientos, con el ejercicio harás los músculos más grandes, pero no creo que la puedas cubrir. Además tu problema no es que esté marcada, es que la tienes anormálmente elevada. Mucha gente la tiene marcada, yo mismo, desde el centro hasta las puntas que me salen un huevo, y el único problema aparte de los comentarios de "ala como se te nota!" es que las chicas no se acomodan ahí jeje...POCA COSA.

pero la clavicula se conecta con el pectoral y el trapecio, no es asi? desenvolupando el pectoral, sobretodo la parte central y ganado volumen haras que de la parte delantera no se vea nada del trapecio haras que aumente por los laterales del cuello y ya no se notaran tanto los huesos de la clavicula aunque el hueso sea el punto de union de un musculo o mas no significa que no pueda ser desarrolado por esa parte. y a los laterales del cuello (entre clavicula y omoplato aprox) no hay hueso asi que algo habra si es que no es musculo y piel

Se te ve la clavícula tan acentuada por falta de masa muscular en los pectorales superiores. A mi me pasa lo mismo al igual que a mucha gente. La mejor forma de corregir esto, según el monitor de mi gimnasio, es incluir en tu rutina de pecho los ejercicios de press inclinado y aperturas inclinadas, y es especialmente importante que realices esos ejercicios con mancuernas, no con barra. De todas formas te recomiendo que no te obsesiones y que seas muy paciente, ya que la zona superior de los pectorales es por lo general especialmente difícil de desarrollar para todo el mundo y te costará bastante tiempo ganar masa muscular en esa zona.

[quote="jacobillo"]Hola a todos, Mi problema es que tengo las claviculas muy protuberantes, se me nota muchísimo las puntas, y estoy en el gym, pero no consigo corregir esto. Hago mucho hombro y espalda, pero nada de nada. Antes era bastante mas gordo (88kg) y tras 9 meses me quedé en 73 kg, llevo un año en gym. Cuando estaba gordo no se me notaba, pero ahora... aa

[quote="jacobillo"]Hola a todos, Mi problema es que tengo las claviculas muy protuberantes, se me nota muchísimo las puntas, y estoy en el gym, pero no consigo corregir esto. Hago mucho hombro y espalda, pero nada de nada. Antes era bastante mas gordo (88kg) y tras 9 meses me quedé en 73 kg, llevo un año en gym. Cuando estaba gordo no se me notaba, pero ahora...

[quote="jacobillo"]Hola a todos, Mi problema es que tengo las claviculas muy protuberantes, se me nota muchísimo las puntas, y estoy en el gym, pero no consigo corregir esto. Hago mucho hombro y espalda, pero nada de nada. Antes era bastante mas gordo (88kg) y tras 9 meses me quedé en 73 kg, llevo un año en gym. Cuando estaba gordo no se me notaba, pero ahora...

Hola a todos de nuevo. He ido al traumatologo y me ha dicho que mi caso es un caso ;).... que en algun momento del pasado me hice una subluxación del hombro (luxacion acromioclavicular) bilateral (los dos hombros). No recuerdo ninguna caida que me produjera esto, y se supone que duele de cojones, sin embargo tengo movilidad y fuerza, lo único es que tengo el hombro inestable(al hacer pecho inclinado el brazo izquierdo me cuesta ponerlo en posicion, pero levanto hasta 26 kg en mancuernas). La putada gorda es el aspecto que me da, con una posicion forzada por los musculos de la espalda y hombros, se me queda un aspecto normal, pero forzado, no es natural. Se puede operar, pero la operacion no garantiza nada, así que si no me deriva en ninguna debilidad funcional paso de operarme.

provando..

Por fiiiin! Oye primero de todo perdonad tantos mensajes inutiles es que el otro dia estuve intentando mandar una mensaje y no me dejava, lo prove de mil formas distitnas y solo pude enviar esos k ya avia el texto de jacobillo pero mi texto de mas avajo no salia. Nose si se pueden borrar los mensajes k he mandao antes. Weno, pues la cuestion es que yo tambien tengo las claviculas muy marcadas y nunca he visto ningun tio que se le marquen tanto. Aunque no es que quede muy feo o antinatural porque el resto del cuerpo lo tengo todo proporcionado, pero se me marcan mas que a los demas. Llevo pocos meses haciendo pesas y para disimular las claviculas hago pectoral superior y hombros, ademas de brazos.. etc. Sobre lo k acabas de decir de k kizas es resultado de una luxacion, no se si sera mi caso pero yo kuando naci me rompi una clavicula, pero fui al medico ace un tiempo y me dijo k las tenia perfectamente, pk ademas si te fijas mucho una esta un pokito mas salida k la otra, pero no se nota casi. No he podido ver la foto del enlace k tienes puesta jacobillo, pero supongo k tienes el mismo problema k yo con las claviculas, me interesaria verla a ver si son como las mias mas o menos. Un saludo