EXTENSIONES DE TRICEPS EN POLEA ALTA, AGARRE INVERTIDO O EN SUPINACION.
EXTENSION ALTERNADA DE LOS ANTEBRAZOS EN POLEA ALTA, MANOS EN SUPINACION.
EXTENSIONES VERTICALES ALTERNADA DE LOS BRAZOS CON MANCUERNAS.
EXTENSION DE LOS BRAZOS SENTADO, CON UNA MANCUERNA COGIDA A DOS MANOS.
EXTENSION ALTERNADA DE LOS ANTEBRAZOS CON MACUERNA, TRONCO INCLINADO HACIA DELANTE.