0 comentarios Pros y contras de la electroestimulación deportiva

Cada año son más los deportistas que se deciden a probar la electroestimulación deportiva. Existen muchos profesionales del mundo del deporte que se posicionan a favor de este tipo de técnicas para lograr optimizar al máximo los entrenamientos pero también son muchos los que reseñan algunos puntos negativos de esta tendencia.

Nuestros expertos te presentan a continuación los principales pros y contras de la electroestimulación deportiva para que puedas tener en cuenta todos los factores y puntos a valorar a la hora de hacer este tipo de tratamientos.

Pros y contras de la electroestimulación deportiva

La electroestimulación deportiva se ha incluido como nueva técnica de refuerzo para los entrenamientos de fitness y también para otras disciplinas deportivas en los últimos años. Es un método interesante porque junta los entrenamientos pasivos con la electroestimulación y con el trabajo muscular que se realiza de forma activa y voluntaria.

Es una opción interesante para la musculación porque gracias a estas técnicas se logran reclutar muchas más fibras a nivel muscular y se consigue trabajar de forma más intensa en menos tiempo.

Es una buena idea por tanto para obtener mejores resultados con menos tiempo siempre y cuando se combinen los entrenamientos con una buena alimentación, ejercicios voluntarios de forma regular y mucha constancia.

Además, como leemos en este artículo de electrodos Compex, cabe reseñar que también es una buena alternativa para perder peso porque al realizarse los mismos ejercicios pero con más contracciones musculares que provoca la electroestimulación sin duda se queman muchas más calorías. Se gana también mucha más fuerza que con ningún otro tipo de ejercicio pero en este punto se debe tener cuidado porque igual que se gana muy rápido el músculo también se pierde si se deja la electroestimulación. El efecto rebote es más grande si se deja de hacer ejercicio, con lo que aunque su principal ventaja es que es una técnica rápida y muy efectiva para conseguir resultados en poco tiempo, habrá que ser constantes con la electroestimulación y los entrenamientos si se quieren mantener los resultados conseguidos durante mucho más tiempo.

Por otro lado, cabe reseñar que no todo es bueno en la electroestimulación deportiva ya que se trata de un tipo de técnica que puede contar con muchas desventajas. Como se trata de una novedad debes saber que no existen estudios suficientes para respaldar la eficacia de este tipo de tratamiento pero lo más complicado de todo es que no se conocen con certeza los efectos que la electroestimulación deportiva puede suponer a largo plazo para cualquier persona. Asimismo, también es importante reseñar que como con el deporte se trabajan valores como el compañerismo o la adherencia a una vida saludable, el disminuir el esfuerzo o la dedicación mediante técnicas "trampa" no sabemos hasta qué punto puede resultar interesante a la hora de llevar una vida saludable.

Además, la electroestimulación deportiva no la puede hacer todo el mundo. Las personas que tienen problemas circulatorios o cardiovasculares, las embarazadas, la gente que lleva marcapasos o la gente con problemas de síndrome metabólico no debería usar electroestimulación porque puede resultar peligroso para su salud.

Tampoco recomendamos esta técnica para las personas que padecen epilepsia o tienen alguna patología relacionada con su metabolismo muscular, así como tampoco para las personas con hernias tanto inguinales como de abdomen.

Con este tipo de entrenamientos también se han estado documentando los primeros casos de rabdomiólisis, un síndrome algo complicado que se produce cuando hay un daño excesivo en los músculos debido a que se trata de entrenamientos con una intensidad muy alta que aunque duran muy poco tiempo (normalmente sobre 20 minutos) son realmente intensos.