usar proteinas a mi edad

es peligroso para el riñon, habria que esperarse mas años para tomar-la a partir de los 18 yo pondria pero si ya has empezado a los 15, alla tu, despues al ser mas grande ya notaras

Yo creo que es un poco temprano para tomar suplementos ya que eres todabia adolescente (como yo) y nuestros progresos se ven enseguida, toma una dieta que cubra todas tus necesidades y no tomes complementos. Esto es lo que yo creo

De momento deberias de cuidar mas tu dieta y dejar los suplementos para más adelante. Si quieres saber más sobre suplementos vista: www.vitaminsproteins.blogspot.com

Cita:

Si quieres saber más sobre suplementos vista: www.vitaminsproteins.blogspot.com

hablas de los suplementos como si fuerab Anabolicos esteroidesos....no te entiendo. SI NO SABES DE UN TEMA, no te tomes la molestia de descalificar...solo da tu opinion y di "creer{ia". no afirmes algo si reres un IGNORANTE en la materia. no crees m{as confucion.

PORSUPUESTO que se puede ingerir proteina en polbo, en pastilla,en forma de carne, de leche...no tiene absolutamente NADA uqe ver con "peligros" al riñon.....siempre y cuando consumas una cantidad que REQUIERES (para eso estan los libros) chau y mucha zalu pati!!!!!

a saver, un cuerpo es debil cuando se desenvolupa. quizas no le pase nada ahora, pero mas a tarde a saber se parece a lo de hacer pesas siendo uno muy joven no soy experto en el tema, pero a esa edad no lo provaria

[quote="knil45"] no soy experto en el tema, pero a esa edad no lo provaria Yo si. chau y saludos"!

Los suplementos Nutricionales son necesarios solamente si tu dieta no es la adecuada, sino no es necesario que lo consumas. Mejora tu alimentación o visita a un especialista que te asesore. Si el producto que consumes es de buena calidad, no te va a hacer mal, pero quizas no necesites de el y estes mal gastando el dinero.

ves Sport.oach y yo opinamos lo mismo, mejora tu dieta y recubre tus necesidades diarias

En los libros de Básica dan muchas referencias de la cantidad equivalente a la edad (sólo) en cuanto al consumo de Proteínas, claro que son ideales, sobre todo para el crecimiento de tejidos, ADN y numerosos procesos que tienen orígen en las células...Salud!!

Si necesitan un plan de nutrición específico les recomiendo www.nelsavalenzuela.com.ar Nutricionista Deportiva

No pasa nada porque tomes batidos de proteinas con 15 años, simpre que no abuses.

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!