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La dieta es esencial??
Hola, vereis llevo ya unos 10 meses entrenando 1 minimo de 3 dias x semana, e aumentado algo de peso y masa muscular, pero viendo por foros lo ke consigue la gente en poco tiempo me hace preguntar es ke si la dieta es esencial o no para conseguir buenos resultados. <br>Remarco que los adominales casi no se me ven ( aunke el estomago lo tengo duro) y las piernas y antebrazos algo delgados y pecho como redondo y sin marcarse.
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Viernes, 23 de noviembre de 2007 | 19:13
Hola David.
La mayoria de los novatos se preocupan solamente de entrenar fuerte (que es está muy bien), pero la dieta es fundamental. Cuando digo dieta parece que me refiero a pasar hambre, todo lo contrario, hay que intentar estar siempre nutrido, por eso se debe comer 6 veces al día (ya se que es algo casi imposible, pero si se puede se debe hacer).
Un saludo.
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Sábado, 24 de noviembre de 2007 | 03:09
de acuerdo con el comentario anterior.
esto es mas importante aun si tienes un biotipo "delgado".
xau y zalu2!
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Lunes, 26 de noviembre de 2007 | 22:17
Gracias eso are, lo ke 6 comidas al dia nose si podre empezare con 4 aver. <br>
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Martes, 27 de noviembre de 2007 | 15:30
Lo importante es que mantengas a tu organismo y músculos siempre aportado de los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo óptimos, claro también está el descanso..saludos!!
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Martes, 27 de noviembre de 2007 | 18:49
Y como sabre si cuando suba de peso, ese peso sera de grasa o de los musculos ke se hacen mas grandes?? No me molaria esta como muchos tios ke son muy grandes pero ke tienen barriga y no se les marcan nada los musculos.<br>
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Miercoles, 28 de noviembre de 2007 | 00:26
Amigo por eso es q uno como 5 o mas veces al día para q no pase esto y tambn tienes q tomar en cuenta q las dos comidas mas importantes son la q realizas antes del gym y después eso tambn te va a ayudar a q ese aumento q tengas sea en músculo y no en grasa.
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Jueves, 29 de noviembre de 2007 | 12:32
despues de entrenar ke alimento es bueno comer??? yo suelo comer 1 manzana y un platano o un yogurt (a las 7 de la tarde mas o menos)
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Jueves, 29 de noviembre de 2007 | 14:32
en mi opinión es mas importante la cantidad de calorías q lo q comes en ese momento
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Jueves, 29 de noviembre de 2007 | 15:20
Yo abogo por los NUTRIENTES en vez de las calorías aportadas por comidas, no es lo mismo comer una ensalada con arroz carne, pollo, etc; que una hamburguesa llena de papas fritas, fresco, myonesas y otras salsas trans y polisaturadas.,ó frutas mejor aún......éxito!!!!
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Jueves, 29 de noviembre de 2007 | 21:42
Me refiero al tipo de alimentos (proteínas carbohidratos ect) esas cosas artificiales y frituras cualquiera sabe q hay q eliminarlas de la dieta
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