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Hacer la digestión...
Estamos hablando constantemente de hacer 5 comidas díarias y demás, pero también he oído que para hacer pesas conviene tener la digestión hecha. En concreto he oído que no es bueno porque al hacer pesas bombeas sangre a los músculos, pero lo que el cuerpo está haciendo es llevarla al estómago, por lo cual la sangre va de lado a lado (no tan exagerado) y el ejercicio no es rentable.
Qué hay de verdad en esto? Qué alimentos deben tomarse las dos horas de antes?
Otra cuestión relacionada: Después del ejercicio, conviene comer cuanto antes, o esperar un tiempo?
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Martes, 1 de septiembre de 2009 | 23:11
No tendras el rendimiento a tope, pero ejercicio haras igual
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Martes, 1 de septiembre de 2009 | 23:19
yo tomo 2 oras antes..la comida por que es justo las 2 horas..
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Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar.
Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre
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Miercoles, 2 de septiembre de 2009 | 04:17
rspecto a lo de comer despues del ejercicio a mi siempre me han recomendado una media hora despues.
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Miercoles, 2 de septiembre de 2009 | 13:56
Muchas gracias, lo de media hora después ya me va molando más porque hago pesas a ultimísima hora y si me espero se me hacen las 23:00...
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