AYUDA!!DOLOR AL ENTRENAR PORQUE??

no pain no gain. esto es si no duele no funciona,  pero chekea la bena postura al hacer los ejercicios, el dolor posiblemente es uno muscular, un poco de descanso y masajes en ela area  no le mal a nadie y si el dolor visita al doc.

Además de la buena postura, haz ejercicios de FLEXIBILIDAD, para enviar un flujo sanguíneo extra...suerte!!

medico... (ta raro eso)

puede ser que no hagas los ejercicios correctamente, pero si lo tienes de forma continua lo mejor es que vayas al medico, porque puedes tener una contractura o algun tipo de lesion leve y continuar haciendo ejercicio de la misma forma aunque tu creas que esta bien te puede llevar a agravar la lesion o el dolor que puedas tener...

<P>el calentamiento antes de entrenar es primordial,el ir subiendo peso poco a poco por supuesto,la flexibilidad para mi tambien lo es,y sobre todo mirar que quiza este ese musculo sobre entrenado y te duela el hueso por el reflejo del dolor muscular,yo dejaria descansar unos dias esa zona,a mi me va muy bien el cartisamin,es cartilago de tiburon el ampollas,no hay que digerirlo pues al llegar al estomago se convierte en gas y lo absorben directamente las paredes del estomago,una ampolla es como tomar 50 pastillas de cartilago de tiburon,yo llevo consumiendo desde hace 6 meses,y recomendandolo a familiares,como mi cuñado que se le salia el liquido sinovial de la rodilla y a encontrado una mejora increible a podido volver a hacer pierna,doblar que no podia y jugar al futbol,mi suegra lo toma para los dolores de artritis y artrosis es un producto natural especifico para lesiones del cartilago blando porque ese si se puede recuperar,ademas de recuperar lesiones,y eliminar el dolor.<BR>es de la casa plantapol<BR>caja de 10 ampollas 28 euros y se debe tomar en ayunas.<BR>saludos josemasque</P>