tanta diferencia entre biceps y triceps?

en press de triceps meto 50kg... pero en biceps..no meto ni 40 XD!!!!!!!!!!!!!! yo creo q tu tecnica en el curl de bices podríiiia estar incorrecta. además te sugiero hacer para triceps ejercicios basicos: press de triceps, fondos en paralelas, rompecraneos.......el extencion de polea dejalo al final, para "maxacar" o puedes prescindir dde el por unas semanas. chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

También depende mucho el ángulo desde el cal se trabaja...saludos!!

[quote="vicen"]en press de triceps meto 50kg...<br>pero en biceps..no meto ni 40 XD!!!!!!!!!!!!!!<br><br><br>yo creo q tu tecnica en el curl de bices podríiiia estar incorrecta.<br><br><br>además te sugiero hacer para triceps ejercicios basicos:<br>press de triceps, fondos en paralelas, rompecraneos.......el extencion de polea dejalo al final, para "maxacar" o puedes prescindir dde el por unas semanas.<br><br><br><br>chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br><br>SI VICEN NO SE TRATA DE UNA POSTURA INCORRECTA LO HAGO BIEN SIMPLEMENTE QUERIA QUE PONGAN CUANTO LEVANTAN CON UN MUSCULO Y CON OTRO SABIENDO COMO DIJE QUE EL TRICEPS ES NATURALMENTE MAS GRANDE Y POR ENDE MAS FUERTE,LA VERDAD ES ESA TENGO UN BICEPS MUY DESARROLADO Y UN TRICEPS NO TANTO TRABAJARE EN ESO...DECIME EL PRESS FRANCES Y EL ROMPECRANEO NO ES EL MISMO EJERCICIO?<br>

Hola!!! :) press frances es cuando lo haces de pie o semtado. extencion de triceps echado o rompe craneo es cuando lo hacès echado :=) chau y saludos!!!!

[quote="vicen"]Hola!!! :)<br><br><br>press frances es cuando lo haces de pie o semtado.<br>VICENT CUANTO LEVANTAS CON EL ROMPECRANEOS Y EL CURL BICEPS Y CUANTAS REPETICIONES?<br><br><br>extencion de triceps echado o rompe craneo es cuando lo hacès echado :=)<br><br><br>chau y saludos!!!!

ahh, en Curl con Barra Recta incorporo 40Kg y hago 3 de 7 y 1 de 6 rep. En Fondos en barras paralelas me incorporo las mancuernas de 15Kg y hago 3 de 8rep, ycon 20Kg hago 6 rep

ahh, en Curl con Barra Recta incorporo 40Kg y hago 3 de 7 y 1 de 6 rep. En Fondos en barras paralelas me incorporo las mancuernas de 15Kg y hago 3 de 8rep, ycon 20Kg hago 6 rep

hola cachi 16, yo creo que te refieres al rompecraneos vd? en la tabla de esta pag dice press frances :) Es normal que metas menos peso en rompecraneos que un curl para biceps más aún si llevas la barra a la frente!. Prueba press para triceps tambien, es un buen ejercicio al igual que el rompecraneos y tiras mas peso. (cuidado con la tecnica) ;) Saludos!

[quote="Ares"]hola cachi 16, yo creo que te refieres al rompecraneos vd? en la tabla de esta pag dice press frances :) Es normal que metas menos peso en rompecraneos que un curl para biceps más aún si llevas la barra a la frente!. Prueba press para triceps tambien, es un buen ejercicio al igual que el rompecraneos y tiras mas peso. (cuidado con la tecnica) ;) Saludos! Gracias a todos por contestar y ares me sacaste la duda seguramente son diferentes tensiones no haces lo mismo un curl comun que un concentrado igual "el press frances acostado" o rompecraneos es genial prefiero seguir con estos ejercicios q te parece? -press frances barra(acostado o rompecraneos) -press frances mancuerna(pronando el brazo cuando esta extendido es barbaro) -patada trasera para terminar todos 3 series de entre 5 y 10