Hola!!!!
Después de estar años en este mundillo de los Gimnasios , haber asistido a algunos cursos, (creo q no ha pasado un día sin que haya leído algo acerca de este deporte), después de haber entrenado, visto entrenar, aprendido y enseñado a muchas personas, tanto aficionado como serios practicante de culturismo…creía poder decir :
“ya lo he oído todo acerca de las pesitas”
Pero NO.!!!!
Un nuevo mito aparece….
Ante una “duda” así uno podría sentir impotencia/temor (según su grado de información ) por algunas “creencias” que no hacen sino ensuciar la imagen de un estilo de vida que nos proporciona plenitud espiritual y armonía física.
Os animo a tirar por tierra estos falsos comentarios y, en su caso, corregir a quienes los transmitan, tanto por el bien de nuestro deporte como por la dignidad de todos los que amamos este modo de vida.
(generalmente los mitos vienen de gente que no lee/entrena NADA, pero cree, supone o sospecha MUCHO) :P
Nos encontramos ante un deporte bastante desconocido para los profanos (culturistas de fin de semana)y que no goza de la popularidad de otras modalidades deportivas, pero lo que es más sorprendente es que muchos de sus practicantes parecen demostrar esa misma ingenuidad conceptual…
Lo que me hace recordar a una chica en el Gym …
Recuerdo q yo estaba tomando mi agüita al lado de la sala de Steps, y una chica (17 años 1.60m 50kg ;)
le comento a la instructora : “me han dicho que las pesas te hacen chato” , y ella le dijo “no no, eso es mentira”
Después de su clase le pregunte a la chica si aún creía que las pesas le hacían chato a uno, y ella me dijo “no se”.
(razonemos lo que paso. Una persona le dijo q SI, y otra le dijo que NO, resultado …..???)
Entonces lo le explique que el desarrollo estatural tiene un despegue importante en la niñez/adolescencia y que éste está regido sobretodo por la genética, ya que este desarrollo “normal” implica un “gasto”al organismo, y si a este “gasto” le sumamos el Stress que demanda el ejercicio con sobrecarga , más una mala alimentación, más un periodo corto de descanso entre cesiones….bla,bla,bla
Después de esa explicación LOGICA y mostrándole un par de publicaciones que ratificaban lo q le había dicho, más mi sugerencia de poder aquilatar todo lo q mencione con un medico…quedo convencida (después de eso fui su instructor …hasta q la universidad nos separo) :P
Bueeeeeeeeeeenop
Si mi respuesta a la preguntita inicial sería:
“No, no es cierto”
Esa respuesta no hace mucho por “defender” una posición…ya que luego viene otra persona que le dice:
“el primo del amigo de un vecino me ha dicho que SI”
Entonces paso a explicar el por qué de la imposibilidad de eso que cuestionas …
El ser humano tiene 3 tipos de músculo
voluntario(en los brazos,piernas, etc) ,
involuntario(visceral)
y el cardiaco(corazón) .
El músculo como ya sabemos (bajo determinadas condiciones)tiene la capacidad de hipertrofiarse (aumentar su tamaño)
Pero el pene NO es un músculo (para pena de muchos) ..es un cuerpo cavernoso q basa su rigidez por una mayor bombeo/irrigación sanguínea..bla, bla, bla,
Bueno..y DE DONDE SALE eso de que se te “achica”???
Hay un dicho q señala: “Cuando el rio suena es por que piedras trae”
Y SÍ es posible, pero NO por las pesas, si no por el uso de drogas esteroideas…
Los esteroides han sido señalados en numerosas ocasiones como el cáncer del culturismo, (pero también Magnificadas como el secreto del éxito).
En base a esta afirmación se ha aumentado el aura de misterio que le rodea.
Pero qué es un esteroide y cómo es que puede ser el causante de ese “pequeño” problema ¿??
La finalidad del uso de los anabolizantes (en el ALTO RENDIMIENTO)es aumentar la «masa muscular» de un individuo, ya que mejoran los tiempos de recuperación entre entrenamientos ,un mejor entorno anabólico, una mayor síntesis proteica etc.
Los efectos negativos de los anabolizantes pueden ser inmediatos o a largo plazo. ..
Los esteroides anabólicos fueron desarrollados a finales de 1930 principalmente para tratar el Hipogonadismo, una condición en la cual los testículos no producen suficiente testosterona para garantizar un crecimiento, desarrollo y función sexual normal del individuo.
A finales de 1930 los científicos también descubrieron que los esteroides facilitaban el crecimiento de músculos en los animales de laboratorio, lo cual llevo al uso de estas sustancias por parte de físicos culturistas y levantadores de pesas y después por atletas de otras especialidades
Ya en 1935 se documentó lo que por mucho tiempo se había sospechado, que los esteroides anabólico-androgénicos tienen un efecto positivo en el anabolismo de las proteínas .
El uso indiscriminado de los andrógenos puede ocasionar varias consecuencias nefastas, .
Además, con el desarrollo de nortestosterona-, (testosterona sintetica) se encontró que los esteroides sintéticos cuentan con mayores propiedades anabólicas que la testosterona natural, pero con un efecto virilizante menor .
Los atletas comenzaron a usar esteroides al principio de la década de los 50 y con el pasar de los años, esta práctica ha ido en aumento a pesar de las advertencias acerca de las DEMOSTRADAS reacciones adversas (y la prohibición de estas sustancias por parte de las organizaciones deportivas).
Bueno, con esto sabemos que generalmente se administran “testosterona sintética”.
Pero..qué es la testosterona ¿????
Es una hormona propia del género masculino, que permite desarrollar los músculos del hombre, y se produce en las celulas de Leydig del testículo(por eso su nombre)
Las mujeres producen poco o nada.(la décima parte aproximadamente. Ya que la hormona “femenina” es el E S T R O G E N O)
Los niveles más altos de testosterona se encuentran después de la adolescencia, entre 800 a 1200 nanogramos por decilitro de sangre.
Estos niveles se mantienen durante aproximadamente diez o veinte años, después de los cuales comienzan a disminuir alrededor del 1% por año. (y es que a esta edad la madre naturaleza dice: “este animalito ya no necesita tener gran masa muscular y menos reproducirse” )
Esta hormona es la encargada de dar los principales caracteres que van ha diferenciar a un varón de una mujer:
Voz/fuerza/masa muscular, etc, etc..
¿por qué si la testosterona es una hormona “buena”/masculina,
anabólica, un exceso de esta resultaría en “problemilla”??
El ser humano en su sabiduría y para mantener su supervivencia SIEMPRE tiende a la homeostasis (o sea a mantener un equilibrio)
Como ya vimos el hombre tiene una secreción normal/natural de testosterona (y opuestamente a la mujer), en el hombre la producción de ESTROGENO es mínima …pero esta se produce para de alguna manera dar un adecuado “balance” al organismo.
(como ya pregunte en otro post)
Si cada vez que revisas tu cuenta bancaria… encuentras 100 mil dólares, seguirías trabajando???
Bueno, en el cuerpito pasa algo parecido cuando una persona se administra exógenamente testosterona .
El cuerpito en su sabiduría dice:
Que raro, hay bastante testo, ya no produciré….pero a pesar que deja de producirla, sigue habiendo (y es que el tipo se esta “pinchando”)….entonces (recuerden HOMEOSTASIS) manda el equilibrador/antagonista……estrógeno.
Niveles disminuídos de Testosterona
Hipopituitarismo.
Insuficiencia testicular.
Retraso en la pubertad.
Enfermedad crónica.
Prolactinoma
Debido a la inhibición de la secreción de las gonadotropinas FSH y LH pueden producir disminución de la espermatogénesis,
HIPOTROFIA y A T R O F I A T E S T I C U L A R ,
ginecomastia y feminización en el hombre.
Estos últimos efectos se producen por una elevación en la producción de estrógenos a nivel periférico.
Suprime la secreción de gonadotropinas que provoca hipotrofia testicular, disminución del peso de los testículos y supresión de la espermatogénesis, con azoospermia
Incremento de la conversión de andrógenos en estrógenos. La actividad de la enzima aromatasa que provoca la aromatización de la testosterona y su conversión a ESTRADIOL es mayor
Pero si la testosterona es taaaaaaaaaaan mala..para qué la inventaron/crearon???
Para uso MEDICO:
Climaterio masculino
ANDROPAUSIADespués de los 50-60 años se observa una disminución de la libido, disminución de la producción de semen y de la espermatogénesis, menor actividad sexual y disminución de la masa muscular y corporal.
Puede demostrarse un incremento de gonadotropinas plasmáticas, lo que indicaría una menor secreción de testosterona.
El tratamiento sustitutivo con testosterona en los casos de andropausia o climaterio masculino, cuyo principal síntoma es la impotencia está muy discutido y las respuestas positivas son muy poco frecuentes.
La testosterona y principalmente los andrógenos anabólicos han sido utilizados para el tratamiento de la osteoporosis postmenopáusica en la mujer con buenos resultados.
El balance de nitrógeno positivo el estímulo a la retención de fósforo y calcio y la formación del hueso determinan esta indicación.
Su utilización clínica debe ser sin embargo cuidadosamente controlada dado los efectos adversos que pueden desarrollarse.
En casos de desnutrición crónica, pérdida de proteínas, balance de nitrógeno negativo,
Su uso sin embargo debe ser rigurosamente controlado.
Se han utilizado en la caquexia cancerosa y en SIDA
También pueden estimular el crecimiento prepuberal en jóvenes con baja estatura. En este último caso se debe prestar mucha atención porque después de un crecimiento inicial rápido se produce el cierre acelerado de las epífisis
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bueno amiguitos ..creo q ya quedo claro ;)
chau y saludos!!
P.D."Homeostasis" es un término griego que alude a la tendencia de tu cuerpo a mantener el equilibrio fisiológico compensando su química.