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Sobre los abdominales
wenas! yo de abdominales en el gym hago los normales. (estirado), y tmb unos k son laterales. esta bien? o se tienen k trabajar tmb otros? esk hay gente k pone las piernas tumbadas a la derexa o a la izkierda y tmb los hacen, aunk mi entrenador no me ha dicho nada, pero tampco le he preguntado.
me podeis ayudar? gacias!!
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Miercoles, 30 de agosto de 2006 | 09:51
algunos creen que con el crunch se ejercita todo porque un musculo no se puede ejercitar por partes, otros lo dividen en inferiores, oblicuos y superiores, yo personalmete prefiero hacer de todos y me aseguro de que le toco bien, lo unico que no suelo hacer abdominales, hara dos semanas que no hago :P
saluds
pd: no olvides los lumbares
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Miercoles, 30 de agosto de 2006 | 10:14
cada cuanto hay que hacer abdominales ?? yo es que suelo hacerlas a diario ...
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Miercoles, 30 de agosto de 2006 | 10:49
el abdominal es un musculo como los demas... cada cuento haces biceps o pecho o piernas???
saluds
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Lunes, 4 de septiembre de 2006 | 22:57
lo mejor es hacer como 2 o 3 veces a la semana ,y intentar trabajar los abdominales y oblicuos(no existen abdominales inferiores)<BR>
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