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Hola bueno voy al grano tengo 13 años y quiero empezar a hacer pesas y no se que me recomiendan que haga,si es aconsejable,que rutina tengo que hacer,cuanto peso puedo levantar,etc.
Muchas Gracias
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Martes, 3 de marzo de 2009 | 15:40
creo que eres joven aun para hacer pesas, esperate x lo menos 1 o 2 años y de camino ve haciendo flexiones dominadas y abdominales q nunca vienen mal
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Miercoles, 4 de marzo de 2009 | 01:27
Hacé ejercicios con vuestro propio peso corporal para empezar a poner las Articulaciones a tope con tu peso...saludos!!
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Lunes, 16 de marzo de 2009 | 15:26
Como bien han dicho eres todavia un poco joven espera 1 o 2 años ;)
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Martes, 17 de marzo de 2009 | 23:55
yo de ti no lo aria ya que estarias perjudicando tu crecimiento
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Sábado, 4 de abril de 2009 | 00:41
yo en tu caso no tocarias las pesas asta dntro de 2 años komo minimo
de momento lo ke an dicho az flexiones abdominales y tal.
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Sábado, 4 de abril de 2009 | 11:12
Lo que puedes hacer a tu edad es ponerte pesas en los tobillos y salir a correr.
Refuerza las piernas y cuando seas mas grande y hagas pesas lo agradecerás.
Saludos.
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