mañana o noche...

Bien a ver yo creo que eso depende de el momento en cual tu mejor puedas, si estas desocupado en la noche de tal hora a tal hora y sabes que no tienes interrupcion. en cambio en la mañana sip. cual cres que es la mejor hora . asi de sencillo. post: esto es cierto a menos que se diga lo contrario(corrijan de no ser asi) postd 2: yo entreno de 9 a 10 de la noche. saludos colombiano

el horario no importa mucho, lo q importa es q comar protes despues del entreno, calorias, etc etc. dicen q es mejor en la mañana nadamas porq tus articulaciones estan mas "calientes" pero eso lo puedes lograr con buen calentamiento en la noche entrena cuando mas tiempo tengas, menos distracciones, etc saludos, david

me parece qe el horario si importa, no es fundamental, pero importa... tiene algo q ver con tu reloj biologico o algo asi, no entiendo muy bien, pero una vez un entrenador me lo dijo.<BR>Tienes qe hacer tus ejercicios respetando un horario durante unos dias, luego hacer lo mismo en diferentes horas... y al final&nbsp;vas a darte cuenta cuando te sentias con mas energia, con mas&nbsp;ganas de trabajar en tu rutina, en el fondo, mas comodo en alguno de esos horarios.<BR>bueno, eso me dijeron a mi y si me funciono.<BR>salu2

Bueno cada quien tiene su opiion particularmente yo pienso que el horario no lo es tanto, es mas como lo dice david. pero bueno hay mucha contradiccion en esto

Yo sin duda rindo mas p la noxe , pk p la mñn te acabas de levantar y no tienes fuerza pa na .... , menos pa mover fierros , pero weno si te levantas a las 8 00 y entrenas a las 12 00 no te pasara eso

Holas... yo no se mucho del tema, pero lei alguna vez en un libro lo mismo que dice jorge.... Y es verdad esa teoria del RELOJ BIOLOGICO, y hay determinados horarios durante el dia en que el hombre esta en mejores condiciones psico-biologicas para hacer determinadas cosas y otros en que no..... Si mal no recuerdo, el mejor horario para el ejercicio fisico era a las 8 am... o por alli... Saludos... Pablo

cIERTO, PERO YO DIGO QUE ESO DEL RELOJ BIOLÓGICO SE QUEDA EN PURA tEORÍA, LO IMPORTANTE ES TENER LAS ganas Y LA fuerz PARA HACERLO...SUERTE!!

coincido con Elkaiser por completo

Cita: davi_chino

dicen q es mejor en la mañana nadamas porq tus articulaciones estan mas "calientes" pero eso lo puedes lograr con buen calentamiento en la noche

??¿?¿?¿!!!!!!!! al contrario, creerìa q tras 8 horas de inmobilidad articular /estado de reposo, es muy escaso/nulo el "calentamiento" q pueda tener la articulacion :S y menos para hacer pesas. por más abrigadito q hayas estao por mas pesadilla q hayas tenio por más "acción" q haya habido antes del sueño ;P chau y saludos!! P.D. lo q si es interesante es el PICO HORMONAL de testosterona en las primeras horas del dia (piensenlo) ;)

uppss... yo me referia al dia, el momento en q hace mas calor.

Jajajaja... es verdad... concuerdo con lo ke vos decis kaiser... es que siempre se puede estar de acuerdo (hablando de cosas racionalmente) porque se las puede ver desde muchos y distintos puntos de vista. Obviamente que si las ganas y la constancia no estan, ni de mañana ni de noche ni de tardecita vas a lograr nada....!!! Es mas, yo personalmente mi primer buena experiencia y avance en el mundo de la musculacion (casi todo el primer año que entrene fuerte) el entrenamiento lo hice de tarde/noche. Y de los resultados (aumento de 12 kg) no me puedo quejar....!!!!! Peeeerooo... a la ciencia no se le pueden cerrar los ojos asi porque si, y seria importante que "DENTRO DE LAS POSIBILIDADES DE CADA UNO", asi como nos cuidamos en dietas, entrenamientos y descansos, saber que hay cierto horario en el dia, en que todo se puede hacer mejor y con mejores resultados, por lo menos para saberlo. Y si se puede implementar... mucho mejor... a parte, que mejor manera que arrancar el dia haciendo algo de deporte o moviendonos un poco, no??!!! Bah, personalmente, cuando puedo, es algo que me pone de buenas para tener un muy buen dia!!! no??? Bueno, saludos a todos!!!!! Pablo... P.D: Vicen, de mas esta decir, que con lo que acabo de escribir tambien estoy mas que de acuerdo con lo que pusiste vos. Tanto el tema de "la entrada en calor" y el pico hormonal. Aunque si podes explayarte sobre esto ultimo, estaria muy bueno, porque como dije en el post anterior. Algo de la teoria del reloj biologico se, y tambien la conveniencia del horario de entrenamiento matutino, pero no tengo mas info que eso. Si podes decir algo mas de como se da ese pico hormonal en esas horas, estaria mas que interesante. Ahora si, saludos! Pablo;)

buscare mis separatas del Dr. ;P xau y zalu2!!

Buenismo... si lo encuentras avisame asi le pego una leida... Gracias vicen;) Saludos. Pablo.