LA VERDAD ACERCA DEL LIBRO "FLACO A MUSCULOSO"

Hay varios post sobre esto (uno es mio jeje) pero me gusta que este libro siga dando debate. Yo también lo leí y expondré mis progresos: En general todos mis musculos han cogido un poco de forma, ya que antes estaban todos flojindongos. Sólo he seguido el programa dos meses porque el 23F tuve un accidente con el coche y ahora mismo estoy KO. Durante esos dos meses he estado midiendo mi peso y mi pecho, brazo y cintura. Desde la primera hasta la última medición las DIFERENCIAS son estas: Peso: de 64 a 66kg Pecho: de 90 a 93cm Cintura: de 90 a 91cm Poco cambio pero, para dos meses... yo creo q está bien. Yo me siento bien, eso es lo importante xD. SALUDOS

yo lo probe por 10-11 meses: Pecho: 88-100 Cintura: 78-90 Peso: 63-76 Brazo:33-38 y el izq solo hasta 36 1/2 xD! En piernas tbn aumente mucho, no se cto exactamente, eso si,,en las piernas me salia n poquitin del esquema,,sobretodo en gemelos.:) En gemelos aumente 3cm y mis muslos kedaron midiendo de poco a 64cm y sin mucha grasa. Ahora lelvo 3 meses en definicion. Levanto los mismos pesos, y mi cintura de 90 ha bajado hasta 80,5...hay que seguir definiendo un mes mas por lo menos.:) Saludos!

Yo llevo un mes usando este metodo y la verdad es que salgo mas inchado del gim y ademas me noto como van aumentando poco a poco mis musculos. Creo que de verdad funciona, aunque todavia es pronto para opinar con certeza.

yo lo he empezado a leer,voy casi por la mitad pero me ha impactado bastante una cosa q quiero q me digais si la veis logica o si la habeis utilizado: me refiero a cuando dice de hacer 1 sola serie q como maximo podamos hacer 6 repeticiones y con la septima ni podamos,soltar las pesas esperar 10 segundos a q se reponga el atp,intentar de 1 a 3 repeticiones mas,esperar otros 10 segundos e intentar tirar de 1 a 3 repeticiones mas y olvidarse ya de ese muculo.dice q si lo dimos todo en esa serie tan peculiar las demas q hagamos no sirven de nada y yo me pregunto ¿1 solo ejercicio de 1 sola serie para el pecho por decir algo es suficiente????