Hipertrofiar como todo?

Bueno, llevo entrenando seriamente 1 mes en el gim, de forma durisima y he consegido tanto kitarme la grasilla que tenia en la parte baja del abdomen como aumentar mucho musculo en pecho, espalda, brazo... Pero ahora me surgen los abdominales. Se me notan todos, excepto los dos inferiores que se ben muy poco, pero claro, se ben porque he hecho mucho cardio despues de los entrenos y he perdido mucha grasa, tambien los e entrenado, pero ''calentandolos'', por ejemplo 100 repeticiones con descansos de los normales y lo mismo con inferiores (cada dia). Entonces se ben unicamente porque no hay grasa. Lo que quisiera es que aumentasen de volumen como han hecho mis otros musculos, y supongo que para ello deberia hipertrofiarlos tambien, no?? Si es asi, porfavor recomiendenme ejercicios porque lo de hacerlos normales i ponerte una pesa en el pecho no lo veo muy efectivo, diganme otros ejercicios i cuantos hacer al dia, teniendo en cuenta que hago un dia abdominales i otro dia lumbares. Porcierto, veis bien hipertrofiar los abdominales no? Y por ultimo, he comenzado a hipertrofiar tambien mis lumbares hace un par de semanas i la verdad lo he notado, pero unicamente hago un ejercicio, me podrias decir almenos un par? Muchas gracias