Entrenar Pecho-Triceps ó Pecho-Biceps ??

eso es a tu eleccion,hay gente que hace el triceps-pecho,porque haces triceps al hacer la press y demas,y hay otra gente que hace biceps y triceps juntos.en lo del trapecio,yo le hago junto con hombro,ya que el trapecio es de esa zona,y ademas antebrazo y pierna.y de ejercicios,en barra subirla hasta algo mas del cuello,lentamente y bajarla igual. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

en esta web,hay imagenes de ese ejercicio creo -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

El objetivo es congestionar no? Yo hago pecho-triceps.

Entomces hacé Pectorales y espalda o Miembros Inferiores jeje!!

hay que tener en cuenta que al entrenar pecho se entrena triceps, pero el objetivo de estos ejercicios es entrenar el pecho, no el triceps. por mi experiencia, con solo exercicios EXCLUSIVOS de pecho no desaroolarias triceps.

Algo se movera el triceps..pero no para desarrollarle bien. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

pues por eso, si al hacer press de banca se destroza el triceps cuando es para pecho algo hara mal