Buenas desde hace ya varios meses llevo entrenando los biceps, con unas mancuernas que me compre, puedo convinarlas de distintos modos hasta conseguir un peso aprox de unos 20Kgs en una sola mancuerna. La cuestion es que llevo ya varios meses entrenando con el peso maximo y veo q aunq me cansa puedo hacerme series hasta que me aburra, y no se si al entrar ya en la rutina el biceps se acostumbra al peso y ya no desarrolla mas? Alguien me puede dar un consejo. Gracias.<BR>Amm.. si puede servir de algo mis ejercicios mas usados, Predicador y Curl de Biceps concentrado con apoyo en muslo, tipo martillo y Biceps alternos con supinacion.<BR>Si alguien sabe de algun otro ejercicio capaz de ser realizado con mancuerna y de desarrollo de Biceps, me interesaria, a poder ser que me lo explique con alguna foto. Gracias.<IMG src="http://www.musculacion.net/modules/typetool/pnincludes/emotion/cool.gif">