duda, que es esto???

este suplemento es un batido de proteinas para subir de peso, tiene mas porcentaje de carbohidratos ke de proteinas. Para nada va a dar positivo en ningun control... un saludo y bienvenido

Es verdad, es un batido de Carbohidratos para aumentar de peso, es todo

es un gainer....o ganador de peso, por q ademas de la proteina , es alto en Kalorias....lo cual es importante en una persona delgada (para aumentar su ingesta calorica...un requisito indispensable para el desarrolo muscular) xau

y entonces si tomo esto como tengo que entrenar para ganar brazo y pecho???<BR>que tomas tendría que hacer???<BR>que ejercicios seria bueno que hiciera???<BR><BR>un saludo!!

entrenar "basico y pesad0) o sea 3x10 el orden de la rutina es muy variable...es cuestion de provar.. te sugiero la de pecho/biceps espalda triceps pierna y hombro xau

y el tema de tomar el batido, antes o después de entrenar??

despues de entrenar, despues de levantarte (con el desayuno) y si kieres hacer una tercera toma antes de irte a dormir hara bastante efecto. un saludo

no creas que con esto vas a subir....como si nada, te podra ayudar...pero no notaras la diferencia, es minima saluds

Cita: syg

no creas que con esto vas a subir....como si nada, te podra ayudar...pero no notaras la diferencia, es minima saluds

gracias amigo siq....ahoira me siento MUCHO MEJOR !!!!! :( gracias por elevar mi moral :P

Cita: sastre81

y el tema de tomar el batido, antes o después de entrenar??

hola!!! te refieres a un gainer....esto tiene kalorias y proteinas basicamente (posiblemente algunas vitaminas/aminoacidos) .

Cita: elzarvika

despues de entrenar, y si kieres hacer una tercera toma un saludo

*despues de entrenar...DE ACUERDO *despues de levantarte (con el desayuno).....??? para q necesito consumir proteina de rapida asimilacion.....si la "junto" con la comida :S ANTES del desayuno si me parece más logico(lo + temprano posible). *antes de irte a dormir hara bastante efecto......tendría sentido si este conteniera caseina q es de lenta asimilacion.,....no le encuentro el sentiido a esta toma antes de dormir....para tal caso mejor q coma papa y arroz , c/n verduras...esto "·durará más". NO LO DIGO POR CONTADECIR...lo menciono para unificar criterios en torno al objetivo q la persona quiere y con el suplemento (en este caso un GAINER) q el cuenta. por cierto al no mencionar la COMPOSICION de el Gainer mi recomendacion no es taaaaaaaaaaaaaaaaaaan puntual o certera como si lo séria si mencionases la composicion de este (caseina, creatina, ..etc) chau y saludos amigos !!

os voy a&nbsp;copiar lo que pone en la etiqueta<BR><BR>"PREPARADO&nbsp;PARA BEBIDA&nbsp;DIETETICA DEL ESFUERZO ENRIQUECIDA CON PROTEINAS. Mass Gainer propone un mix exclusivo asociado en un solo y mismo producto:<BR>-proteinas de leche de asimilacion rapida<BR>-vitaminas y minerales B1 B2 B6, Niacina, C, E, Calcio y Magnesio<BR>-un perfil glucido optimizado<BR>Asi, en el marco de una actividad fisica regular, consumir Mass Gainier garantiza:<BR>-el aumento de la masa y resitencia muscular<BR>-la energia necesaria para mantener el esfuerzo en el marco de una actividad fisica intensa.<BR>Además, gracias al Qualitiy Contract, Isostar garantiza productos proipo, fabricados sin sustancias dopantes"<BR><BR><TABLE border=1><TBODY><TR><TD>&nbsp;aminoacidos</TD><TD>-&nbsp;</TD></TR><TR><TD>&nbsp;alanina</TD><TD>&nbsp;3.6g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;arginina</TD><TD>&nbsp;3.3g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;adico aspartico+asparagina</TD><TD>&nbsp;7.7g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;cistina</TD><TD>&nbsp;039g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;acido glutamico</TD><TD>&nbsp;19.8g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;glicina</TD><TD>&nbsp;2g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;histidina</TD><TD>&nbsp;2.4g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;isoleucina</TD><TD>&nbsp;6.1g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;leucina</TD><TD>&nbsp;9.4g</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE border=1><TBODY><TR><TD>&nbsp;lisina</TD><TD>&nbsp;7.5g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;metionina</TD><TD>&nbsp;2.3g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;fenilalanina</TD><TD>&nbsp;4.4g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;prolina</TD><TD>&nbsp;8.7g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;serina</TD><TD>&nbsp;5.2g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;treonina</TD><TD>&nbsp;4.7g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;triptofano</TD><TD>&nbsp;1.3g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;tirosina</TD><TD>&nbsp;4.5g</TD></TR><TR><TD>&nbsp;valina</TD><TD>6.4g&nbsp;</TD></TR></TBODY></TABLE>por cada 100g de producto<BR><BR>un saludo!!