duda Proteinas

q te dijo el vendedor ? :) xau y saludos!!!

jejej se lo compre a un amigo que lo compro y no lo uso :p

nadie save nada al respecto? jajaja espero respuestas porfavor

las idea es q consumas 2gramos de proteina por cada kg de peso corporal......osea q si pesas50kg...debes ingerir 100g de prote al dia...pero trata de dividirla en tre tus comidas..o sea si haces 5 comidas al dia ...serian 20 g en cada comida. no quiero de cir q tomes los 100g de el valdecito ese...sino q los 100 g son de protewina en general (aca entra tu comida normal + el suple) y eso. chau y saludos!!!!!!!!!!!!!

Ahh, y después del entreno está bien ó al irte a dormir

gracias vicen y elkaiser =)

las puedes tomar en el post entreno y antes de acostarte

las puedes tomar en el post entreno y antes de acostarte

jairin para 2 posteas 2 veces algo q dijo el keiser ¬¬ kieres ganar post nada mas

jairin para 2 posteas 2 veces algo q dijo el keiser ¬¬ kieres ganar post nada mas , si entrenas en la noche tomate la proteina al despertar y despues del entrenamiento pq si entrenas de 8 a 9:30 no vas a tomar un batido a las 9:30 y el otro a las 11 .... , saludos

(((quiere alcanzarme ))) ;)