Hola! Saludos.. Llevo ya casi tres años yendo al gimnasio y me estoy dando cuenta de que mis hombros están demasiado echados hacia delante, y por lo que he conseguido informar es muy probable por la musculación del pecho. Quería pediros algún consejo para conseguir echar los hombros hacia atrás pero sin dejar de muscular el pecho por completo. Muchas gracias! Un saludo.

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jmm8

Viernes, 4 de marzo de 2011 | 18:40

haz trapecio y romboides

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Elkaiser5

Sábado, 5 de marzo de 2011 | 03:53

(creo que no tiene nada que ver con la musculación), a menos que muestres imágenes que evidencien lo contrario. Más bien diría que es un problema postural, trata de hacer todos los ejercicios con los hombros hechados hacia atrás y al mismo tiempo cuando te sientes, comas, etc, es decir en tu vida diaria...salud!!

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jorgealb

Sábado, 5 de marzo de 2011 | 21:52

Concidero que deberias reveer los ejercicios que estás utilizando, y ver como trabajas la caja toraxica, por ejemplo ejercicios de expancion, controlar los recorridos de cada movimiento, junto a ello deberías agregar ejercicios de elongacion durante y posterior al entrenamiento pectoral

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