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Cardio. antes de comenzar las pesas o luego de las pesas?
Hola mi gente. Mis compañeros y yo tenemos una duda en cuanto a los ejercicios cardivasculares.<BR><BR>Llevamos como 4 mese en el gym, y siempre comenzamos con 20 minutos de cardio.<BR>Recientemente nos comentaron que es mejor hacer pesas primero y luego los 20 minutos de cardio.<BR><BR>Que debemos hacer?<BR><BR>Raf@
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Jueves, 15 de marzo de 2007 | 22:16
1er objetivo es bajar de peso y reducir la grasa abdominal, 2 m y 96.7 kg, <BR>2do objetivo aumentar pectorales y brazos
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Viernes, 16 de marzo de 2007 | 01:24
5a 10 antes de las pesas.
despues puedes drale de 25 a màs minutos.
o puedes hacer pesas martes y jueves
y cardio 3 dias.(recomiendo este)
xau y zalu2!
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Viernes, 16 de marzo de 2007 | 01:25
hmmmm.me voy por q ya me dio hambre,...son las 7:15PM
mi ultima comida fue a las 4pm :P
chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Sábado, 17 de marzo de 2007 | 01:47
[bueno lo reconmendable es dividir dias de pesas y de cardio.mas no puedo decir suerte...
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Sábado, 17 de marzo de 2007 | 14:16
Gracias Vicen y Saga21, voy a probar haciendo unos dias de cardio y otro de pesas, y 10 minutos antes de las pesas, luego le digo como me fue.
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