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barra o mancuernas?
pues eso que hasta ahora venia haciendo press banca en barra y me estanque en 30 por lado de la barra :( y desde la semana pasada e empezado a hacerlo con mancuernas... es buena opcion? mejor barra que mancuerna, o al reves?
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Viernes, 14 de julio de 2006 | 13:34
Pués, ambas son buenas, la barra te dará una sobrecarga siempre mayor y las mancuernas un rango de recorrido más amplio, pero ambas son buenas..SUERTE!!
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Viernes, 14 de julio de 2006 | 13:37
lo que si note en el cambio de barra a mancuerna esque tuve que bajar un poco el peso que ocjia en barra...puede ser porque tengo que hacer fuerza tambien para mantener las pesas estables ? mientras que en barra es muxo mas facil?
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Viernes, 28 de julio de 2006 | 01:49
la ventaja de las mancuernas es ke trabajas los dos pectorales por igual
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Viernes, 28 de julio de 2006 | 10:30
Yo prefiero la barra, porque es mas equilibrada y con las mancuernas me siento incomodo... pero como veas
saluds
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Viernes, 28 de julio de 2006 | 20:48
es mejor entrenar con mancuernas porque estas te permiten diferentes agarres en el curl de biceps y press de bancas y se sienten mas trabajados l0s musculos.
se los digo por experiencia
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Sábado, 29 de julio de 2006 | 03:15
A mi me gusta mas con barra. Claro, tambien es bueno hacer con las mancuernas, pero me quedo con la barra en un 80%
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Sábado, 29 de julio de 2006 | 20:17
Jejeje, la barras son perfectas para incrementar fuerza y además masa, pero las mancuernas también son efectivas para tener mayores efectos en cuanto a rango de rrecorrido se refiere
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