Abdominales...imposible?(ayuda!)

Creo que marcar los abdominales al menos para mi sería lo más difícil jejeje, porque aunque tengas unos abdominales descomunales, el mínimo de grasa que tengas te los van a tapar, en mi caso lo qeu tengo descomunal no son los abdominales sino el barrigón, así que ni lo intento :-P Supongo que aparte de pesas, hacer algo de aeróbico para perder un poco de grasa no te iría mal (por lo de perder grasa para que se vean los abdominales) pero no digas que estás acomplejado, con 1.92 pesar 95 kilos no veo que te sobre tanto, no te acomplejes hombre que además tienes todo el tiempo del mundo por delante para entrenar tranquilamente que tienes la mitad de años que yo ;-)

yo antes llegue a pesar 110 kilos,ahora peso 95,y mido 1,83,tengo barriga,pero tambien tengo muchisimo musculo,sobre todo biceps y triceps y pecho.Y abdominales tengo,y les tengo bastante bien pero no se notan a la vista porque aun tengo barriga,pero se notan al tacto mucho.eso es darle caña,yo hago abdominales todos los dias al final de hacer bici y pesas. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

Yo lo que hago es media hora de bicicleta y otros 20 minutos corriendo con la máquina esa que tiene dos plataformas para ls pies. Despues hago bastantes abdominales, son 4 maquinas, dos son de frontales, otra de oblicuos y otra de los lumbares. De pecho hago un par de máquinas. Como lo veis? hago mas cardio?

es el musculo mas dificil de marcar... pero a la larga se deven de ver resultados... sabeis si se puede estirar la piel que te queda en la barriga despues de estar bastante gordo?

que yo sepa la piel esa que queda,o.."pellejo"no se puede quitar,es igual que los culturistas,cuando lo dejen,van a estar llenos de pieles hasta el suelo. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

los mejor para quedar esa grasa de mas, es lo que se denomina trabajo intermitente o sino el trabajo el intervalado segun el nivel de entrenamiento que uno tengo. no basta con solo hacer abdominales y a ya esta, sino que hay que hacer trabajos aerobicos.

bueno, si tienes grasa si que hay que hacer aerobico, pero si no tienes grasa ya puedes ir directamente a los abdominales