0 comentarios Proteinas : cómo elegir la mejor proteína para muscular

Si quieres disfrutar de un buen cuerpo y por ello conseguir tener una buena masa muscular, en este artículo te vamos a mostrar las mejores proteínas que puedes tomar, con el objetivo de conseguir que tus músculos se desarrollen de manera correcta y por ello puedas disfrutar de un cuerpo atlético.

¿Qué mirar a la hora de apostar por una proteína u otra?

Tienes que conocer de primera mano la información nutricional, con el objetivo de estar seguro de que estás tomando la cantidad de proteína que tu cuerpo necesita realmente.

También es importante que el sabor de la proteína sea bueno. Decimos esto, ya que así te podrás asegurar de que la tomarás y no la dejarás a los pocos días de comenzar a tomarla. Y es que como sabrás, para conseguir masa muscular la proteína tendrás que ser tomada a largo plazo, ya que sino no podrás disfrutar de sus beneficios.

Para muchas personas también es importante que se disuelva bien. Así será mucho más fácil de tomar y por ello será mucho menos costoso.

También es importante mirar el precio de las proteínas, ya que no todas tiene el mismo precio.

Tienes que mirar que tipo de proteína quieres comprar, con el objetivo de realizar siempre la mejor compra. Por este motivo, te recomendamos ver las 7 mejores proteínas.

¿Cuáles son las mejores proteínas para aumentar la masa muscular?

Las proteínas whey gold es una de las mejores proteínas que puedes tomar a día de hoy. Esta marca ha desarrollado una proteína de gran calidad, la cual ayudará a tus músculos de manera directa a desarrollarse. Además, como se disuelve muy bien en el agua, podemos decir que también es muy fácil de tomar, de aquí que estamos seguros de que si apuestas por este tipo de proteínas vas a tener éxito en tu objetivo.

Myprotein impact whey es también una opción que te interesará y mucho. En este caso no solo se disolverá muy bien, sino que gracias a su sabor a galleta con nata será muy fácil de tomar, ya que te gustará tomarlo todos los días. Además, como es apto para todas las dietas y tampoco tiene gluten, se puede decir que todo el mundo podrá disfrutar de estas proteínas.

A esto, también tenemos que destacar que tiene Leucina. Esto quiere decir que por cada ración, estarás tomando 2 gramos de Leucina.

Las proteínas whey 100 son muy buenas si quieres disfrutar de un aumento de masa corporal, pero a cambio quieres disfrutar de un control del peso en todo momento. Por otra parte, estas proteínas tienen mucho éxito, debido a que están disponibles en diferentes sabores, por lo que cada persona podrá tomar la que más le guste.

Además, esta proteína también es muy fácil de disolver, por lo que se puede tomar en batido de manera muy fácil, de aquí que sea una opción muy interesante.

¿Qué dosis de proteína tomar al día?

Dar una respuesta no es fácil, debido a que esto dependerá de muchos factores. Es por ello, por lo que te recomendamos mirar las instrucciones del fabricante, para ver que dosis deberías tomar según tus objetivos.

Por otra parte, sino tienes claro que dosis tomar, siempre puede ser interesante preguntar a un profesional, el cual te dirá cuanto tomar según tu peso, tus objetivos y sobre todo el ejercicio realizado.