0 comentarios Acido Alfa Lipoico
Ácidos Alfa-Lipoicos
Las cualidades únicas poseídas por el Ácido Alfa-Lipoico, funcionando tanto como agua - como antioxidante soluble en grasas lo hacen un ingrediente intrigante y un suplemento digno de consideración.
¿Qué es el Ácido Alfa-Lipoico?
Si usted es un culturista o está en el culturismo probablemente ha oído hablar del Ácido Alfa-Lipoico (o AAL), pero podría no estar seguro acerca de los beneficios que tendría suplementarse con el.
Para dar una explicación científica de que es el Ácido Alfa-Lipoico, uno de los modos más fáciles de explicarlo sería que este es un co-factor esencial en el metabolismo de energía en organismos de microbios a la gente. Simplemente definiéndolo, es una sustancia (como una coenzima) que debe estar disponible para otra sustancia (como una enzima) para producir un resultado específico. Además, cuando esta presente en cantidades suficientes, el Ácido Alfa Lipoico actúa como un antioxidante. La cantidad de Ácido Alfa Lipoico naturalmente presente en el cuerpo puede no ser adecuada para obtener las ventajas antioxidantes. El aumento de la cantidad de Ácido Alfa Lipoico por la suplementación alimenticia puede ser provechosa para realizar esta función vital.
La combinación de estos dos atributos hace del Ácido Alfa Lipoico un suplemento antioxidante único. Su cuerpo, de hecho, fabrica realmente Ácido Alfa-Lipoico, pero complementarlo proporciona ventajas más allá de su participación en el metabolismo de hidratos de carbono. Para los que se inician en el culturismo, el Ácido Alfa-Lipoico es capaz de desactivar tanto grasas como agua con radicales libres (concentración de minerales de exceso debajo de la superficie de su piel) y así proteger tanto lipoproteínas como membranas; ningún otro antioxidante puede hacer esto. Para dar una respuesta más comprensible, para aquellos que sólo quieren saber lo que el Ácido Alfa-Lipoico puede hacer por ellos, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que mejora la salud.
Beneficios de Suplementarse con Acido Alfa-Lipoico
Muchas de las ventajas del Ácido de Alfa Lipoico son sus propiedades antioxidantes y la capacidad asociada de luchar contra radicales libres y regenerar otros antioxidantes.
Investigaciones en la década pasada han implicado fuertemente el daño oxidativo dentro de las células, causadas por radicales libres, como la causa de muchos de los desórdenes degenerativos del envejecimiento. Incluido en este grupo estan las enfermedades de Alzheimer, Parkinson, artritis, cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes y muchas de otras. Los estudios han mostrado que el daño oxidativo es visto en varias partes de las células cerebrales en los pacientes de Alzheimer.
Los antioxidantes han sido utilizados en numerosos estudios para detener o reducir el daño oxidativo en las células y, en muchos casos, estabilizar y hasta invertir el daño de las célula. Hubieron múltiples estudios en la literatura médica que indican que los antioxidantes pueden tener efectos beneficiosos en el frenado y quizás hasta reducir la probabilidad de desarrollar las enfermedades de Alzheimer, Parkinson, etc.
El Ácido de Alfa Lipoico tiene ventajas para todos los tipos de personas y en particular para aquellos con diabetes o con niveles de azúcar mas altos que lo normal, altos niveles de colesterol, algunas condiciones de visión, (es decir. la degeneración macular) los problemas cardiovasculares como el endurecimiento de las arterias y otras condiciones que se asociaron con el proceso de envejecimiento.
El Ácido Alfa Lipoico aumenta el consumo de glucosa en las células y parece reducir síntomas de complicaciones diabéticas e incluso la formación de catarata, daño vascular y hasta poli neuropatía (daño de nervio).
Los estudios experimentales más recientes han mostrado que el AAL realmente puede invertir el daño en células envejecidas del cerebro. Este era un estudio publicado en el prestigioso diario Proceedings of The National Academy de ciencias en Febrero de este año. En el estudio, las ratas envejecidas fueron tratadas con acetyl-L carnitina o con AAL. Ambos de estos nutrientes mejoraron el rendimiento en tareas de memoria bajando el daño oxidativo y mejorando la función mitocondrial.
¿Es seguro tomar Acido Alfa-Lipoico?
Numerosos estudios han demostrado que el consumo diario de 50 mg. de Ácido Alfa Lipoico no produjeron efectos secundarios específicos. Pruebas de baja toxicidad fueron observadas en cuatro estudios humanos diferentes donde el consumo diario de Ácido Alfa Lipoico oscilaba entre 100 y 600 mg. durante tres semanas hasta seis meses. En dosis muy, superiores a 500 mg. por día o más, se ha observado que la glucosa en la sangre disminuye sus efectos. Algunas reacciones alérgicas en la piel aunque reversibles también han sido vistas en unos cuantos
¿Tiene algun efecto secundario?
En estudios clínicos hasta ahora con ácido alfa lipoico, no hubo ningún efecto secundario adverso serio, hasta en dosis altas usadas para tratar a diabéticos y pacientes que sufren de enfermedades neurodegenerativas. Entre los efectos secundarios leves, reversibles, encontrados en algunos pacientes, han sido reacciones alérgicas de la piel y posible hipoglucemia en diabéticos.
Sin embargo, según el doctor Packer, el Ácido Alpha Lipoico puede competir con la biotina e interferir con su actividad en el cuerpo. Por lo tanto, debería tomarse biotina adicional cuando el consumo diario de ácido Alfa Lipoico excede los 100 mg.
¿Cuanto se deberia tomar?
Generalmente, usted debería complementar su dieta con 200-400 mg. por día. Aunque hay estudios tomados usando dosis más altas de AAL, es recomendado apegarse a las dosis sugeridas.
¿ Por que es el Acido Alfa-Lipoico tan especial?
Además de los efectos antioxidantes que AAL produce, la lista debajo muestra porque es un suplemento tan importante. La lista de ventajas incluye:
- Improval of physique
- Combate los radicales libres
- Protege nuestro material genetico
- Retarda el envejecimiento
- Protége contra enfermedades cardiacas
- Protége contra el cancer
- Mejora la piel y ayuda eliminar las arrugas
- Regula el nivel de azucar en la sangre en diabeticos
- Protege el higado
- Puede ser utilizado como tratamiento para el Stroke
Si el Ácido Alfa-Lipoico fuera sólo otro antioxidante, entonces su valor sería mucho menor. Después de todo, hay docenas de ingredientes en el mercado que tienen poderosas funciones antioxidantes. Sin embargo, las cualidades únicas poseídas por el Ácido Alfa-Lipoico, funcionando tanto como agua – y como antioxidante soluble en grasas lo hacen un ingrediente intrigante y un suplemento digno de consideración.