perder grasa sin perder musculo

asi es la glutamina c emplea principalmente para ese fin (no perder musculo) quemadores de grasa pero no tengo ni idea de q estan hechos ni nada de ellos porq nunka los he usando rutinas bueno la mejor zona para quemar grasa sin perder musculo es la zona anaerobica lactica es decir ejercicios intensos de larga duracion (de 60 a 70 segundos de duracion) no voy a profundizar mucho el tema puesto q en el foro ya se ha hablado bastante de esto

Disculpa pero con 1 minuto ni menos 10 minutos se metaboliza la Grasa, esto es parte del Metabolismo Aeróbico que es a partir de 28 minutos de actividad con Intensidad de 150 pulsaciones..saludos!!

bueno contradigo en ese punto la hipotecis q tiene esa teoria de usar aerobicos para perder grasa es q queman mas calorias pero q nos indica que esas calorias son pocedentes de la grasa??? segun estudios q no recuerdo donde carajo los lei (deberia empezar a postearlos) un grupo de personas hiso ejercicios anaerobicos lacticos (60 a 70s) y a otro aerobicos sin tomar en cuenta la dieta (no importa puesto q la idea es tomar en cuenta el valor q c bajo y no el valor en el q estaran :S). el grupo q hiso ejercicios anaerobicos bajo mucho menos peso q el grupo q hiso aerobicos pero el % de grasa de el q hiso anaerobicos bajo muchisimo mas pero q pasa ni y q las grasas c queman nada mas con un deficists calorico?? bueno es algo q ha cuasado muchas polemicas y teorias la q mas me gusta es la de el acido lactico de todos modos les posteo las q recuerdo. -los ejercicios anaerobicos producen mas acido lactico el cual esta relacionado con la hormnoa de crecimiento y esta es una hormona q tal pin ...........(ya lo he explicado como mil veces en google pueden encontrar muicha info -durante la recuperacion los musculos requieren de una gran cantidad de acidos grasos para reconstruirce y reponerce -los ejercicios anaerobicos segun no c saber cuantas calorias realmente queman durante todas las faces (degradacion, repocicion, y aumento de los sustratos aminoacidos glucogeno etc). y mantienen la masa muscular. sin ir muy lejos podemos ver al clasico comparen el % de grasa de un futbolista con el de un levantador de pesas o el de un corredor de 400metros con el de 40km.

REALMENTE LO QUE DICE RAFAM ES CIERTO, Y LO DE LA GLUTAMINA TAMBIEN.... AUNQUE CREEME, NECESITARIAS CANTIDADES INDUSTRIALES PARA MANTENER ALGO DE MUSCULO GRACIAS A ELLA, RESIGNATE HOMBRE, SIEMPRE SE PIERDE MUSCULO AL PERDER GRASA, AUNQUE TAMBIEN HAY OTROS METODOS NO SALUDABLES Y PARA NADA RECOMENDABLES PARA QUE ESTO SUCEDA. SUERTE