falta de energia cuando voy al gimnasio

Hola tengo 23 años y llevo 1 año en el gimnasio y sigo una dieta mas o menos buena, no consigo mejorar mucho, pero algo he mejorado. Este mes de Agosto estoy de vacaciones y tengo tiempo para entrenar bien y comer bien, me gustaría ir por las mañanas al gym, pero esta mañana he ido al gimnasio y me he sentido sin fuerzas, sin ganas y eso que he desayunado bien. A continuacion pongo lo que he desayunado, y haber si alguien me puede hechar un cable. El desayuno ha sido a las 09:30 y me he tomado una caspula quemagrasas y luego me he tomado un vaso de leche con copos de avena y una barrita y una capsula multimitaminico y a las 11:30 he ido al gimnasio y me he encontrado sin ganas, y eso que el día anterior no fui al gimnasio y no salí, mido 173 y peso 74 kg. Un saludo