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AUMENTAR MASA MUSCULAR NATURALMENTE
buen dia, acabo de entrar al gym, y lo q busco es aumentar masa muscular y definir, les agradeceria si me dieran consejos de como alimentarme y asi poder ganar masa, no deseo ocupar ningun sumplemento ni nada por el estilo, suerte
tengo ya casi 19 años, mido 1.67 y peso aprx. 62 kg
gracias
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Domingo, 13 de mayo de 2007 | 06:26
Hacer varias comidas al día a fín de que tu organismo cuente siempre con los alimentos necesarios...suerte!!
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Miercoles, 16 de mayo de 2007 | 06:53
hola hombre... lo ideal seria 6 comidas al dia y has lo posible porque todas sean ricas en proteina y carbohidratos. El secreto no esta en comer bastante una sola vez, sino poco pero bueno y varias veces (6).<BR>Exitos ;)
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Jueves, 17 de mayo de 2007 | 02:57
...a fín de que te mantengas nutrido siempre...suerte!!!
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