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quiero engordar!!!
BUENO LA IDEA MIA..ES ENGORDAR YA QUE SOY MUY FLACO..PERO SIEMPRE ENCURNTRO PARA ADELGASAR Y NO PARA ENGORDAR....NO SE ALGO QUE TENGA QUE COMER PARA MARCAR Y PODER ENGORDAR.....
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Miercoles, 16 de agosto de 2006 | 15:24
Qué edad tenés y el tiempo que llevás entrenando???
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Viernes, 18 de agosto de 2006 | 02:22
<P>tengo 18..jeje y llevo unmes...pero la idea mis aes engordar rapido...la veda que me da mucha verguensa estar asi..je no se si podria ayudarme</P>
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Viernes, 18 de agosto de 2006 | 12:23
todo con paciencia, lo bueno lleva tiempo
seguramente seas ectomorfo si es que te cuesta engordar, asi que haz 5 comidas al día, los días de entreno añade la comida post entreno y si quieres preentreno
come mucho, pero sanamente
saluds
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Lunes, 21 de agosto de 2006 | 02:51
Síi, consume más calorías de las que gastas, sobre todo después del entreno te vendría bién un batido de proteína y/o carbohidratos complejos ya que los depósitos Intracelulares están más sensibles a almacenar todo lo que incorporres a tu organismo...suerte!!
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Martes, 22 de agosto de 2006 | 10:52
mejor el batido mas carbos que protes si quieres aumentar ;D
saluds
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Martes, 22 de agosto de 2006 | 23:35
no hay mucho más que agregar !! ;)
chau y saludos!!
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