la musculacion,perjudicial para las articulaciones

Hola, soy nueva en el foro y tb en este deporte, pero tengo una duda provocada por medicos traumatologos quienes se muestran REACIOS Y NEGATIVOS a los ejercicios con pesas ya que sobrecargan las articulaciones y son bastante perjudiciales, si que me gustaria que me aconsejarais si os han dicho cosas parecidas; yo lo que consulte fue el ejercicio de una practica suave de este deporte, simplemente para estar en forma, y porque me parece ideal para fortalecer y a la vez moldear todo el cuerpo, cosa que otros deportes no consiguen. Comprendereis que despues de esto pida ayuda y consejo, ya que te quita bastante el animo, y eso que he leido y visto resultados muy buenos con la musculacion, en fin lo que quiero decir es si la opinion del traumatologo es exagerada para una practica "normal" (no pretendo convertirme en Arnold). Espero vuestras opiniones y gracias por adelantado, un saludo a tod@s.