Ya estoy otra vez por aki

Jejeje, bienvenido de nuevo puéss.. ·_·

ta bueno Jairin (a los dos) ;) chau y saludos!!!!!!

;)

Cita: Jairin

;)

bueno kisiera hacer te una pegunta mira como haria para recuperar la masa muscular en donde haba ero ahora no hay, bueno te podria decir en la parte de pectorales parte baja, xq mira me dijeron de q eso es mas pa marcar q primero tendria q hacer mas masa osea lo basico, pero pienso de q si hago press con banco declinado con cabeza para abajo estaria haciendo esa parte, o estria haciendo para marcar como me dijo una vez un pata del gym bueno espero me des tus respuesta o de cualkiera pa q me ayuden , bye<BR>

nose si te refieres q cojer volumen o a definir. todo se basa en la dieta, si haces ese ejercicio y comes mucho por decirlo de alguna manera pues cojeras volumen y si comes poko pues definiras