Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
vacaciones
amigos cada 3 semanas tengo q descansar 1 semana y cada año 1 mes?
Eliminar este comentario
Viernes, 19 de octubre de 2007 | 15:45
no, se aconseja desknsar una semana despues de 4 meses pero depende del entrenamiento que lleves sino estas haciendo una rutina pesada no veo la necesidad de descansar un periodo de tal magnitud...otra cosa que se puede hacer es alternar unos meses entrenamiento pesado y despues algo ligero y asi no tenes que dejar el gym por ese tiempo
Eliminar este comentario
Sábado, 20 de octubre de 2007 | 17:37
Claro, depende mucho de los objetivos que tengas y la competición, generalmente son llamaods descansos activos ó descansos pasivos...suerte!!
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión