Trabajo y gimnasio incompatibles...

Buenas a todos, primero que nada dar mis felicitaciones a los que colaboran con la pagina, el foro etc etc, yo soy seguidor de la pagina pero nunca me habia atrevido a registrarme, a partir de hoy espero poder colaborar yo tambien un poco.<BR><BR>Mi problema es el siguiente: Me levanto a las 5 de la mañana para ir a trabajar y llego a mi casa a las 4 y media de la tarde y es un trabajo que requiere estar en buena forma y si voy al gimnasio por la tarde a parte que llego cansadisimo... cada dia que pasa estoy mas cansado, a parte que no duermo lo suficiente( para dormir 8 horas deberia acostarme a las 9).<BR>Bueno, a lo que vamos, me gusta el gimnasio y ir a entrenar, pero el trabajo es fundamental... y si no rindo... a la calle, pero si no voy al gimnasio yo noto que mi cuerpo no es el mismo y necesito ese tipo de ejercicio. Yo hasta ahora estaba yendo cuando podia.. y&nbsp;cuando me encontraba menos cansado (1 o 2 dias:S) y el problema esq me siento super debil.. al no poder levantar el peso que yo anteriormente cuando iba levantaba... no puedo realizar todas las partes del cuerpo.. etc... por favor yo necesito un consejo una ayuda una rutina, no se, algo que me ayude a recuperar un poco el tono fisico, muchas gracias y espero alguna respuesta jejej