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Trabajo de antebrazo
Es recomendable entrenar el antebrazo? vosotros lo entrenais? esque siempre que voy al gimnasio nadie lo entrena y yo n 3 meses no lo e entrenao para nada en ningun ejercicio especifico.
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Domingo, 5 de abril de 2009 | 21:49
pès, acuèrdate que no debes hacer lo que hagan los demàs, sè tu mismo y haz l que màs te parezca beneficioso; y sìp, es recomendable para tener ademàs de simetrìa y proporciòn, fuerza en los distintos agarres que hagas, sea en el gimnasio, guionda`ndote de algo ò cargando cualquier cosa...saludos!
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Domingo, 5 de abril de 2009 | 23:30
en ke dia lo incluyo? lunes:piernas, gluteos y abdominales
martes:biceps y triceps
jueves: pectorales abdominales
viernes:lumbares y dorsales
sabado:hombro , trapecio y adominales
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Lunes, 6 de abril de 2009 | 02:13
claro....
aunq para ser sincero, si entrenas DE VERDAD, no es taan importante darle un estimulo directo/dinamico a el antebrazo, ya q este se solicita poderozamente al hacer dominadas, remo90, rompe craneos....
chau y mucha zalu!!
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