Tienen que doler los musculos despues de cada entrenamiento?

Como están colegas musculosos!!!! Les cuento que hace 3 meses empece a ir a un gimnasio, más bien por la importancia que tiene el ejercicio en el cuerpo de uno, no solo por lo que se ve sino también por lo que no se ve, más bien todo por dentro que seria lo principal. Me encuentro un poco a gusto con lo que es el ejercicio e investigar un poco sobre el funcionamiento del sistema muscular y como favorece el ejercicio. A todo esto me he encontrado con una duda que me parecio buena compartirla con quienes tengan más experiencia (trainers o grandes aficionados a esta disciplina) y es saber si es necesario, después de hacer cada rutina, que a uno le duelan los musculos. Les adelanto que voy 2 veces por semana solamente y la serie son por ejemplo dia 1: piernas (pantorrilla, cuadriceps, muslo, isquiotibiales), espalda (polea trasnuca, polea al pecho con agarre estrecho, remo en barra con apoyo de pecho), bíceps (mancuernas y curl de biceps con barra) de todas estas anteriormente mencionadas hago 3 series de 12 repeticiones y finalizo con lumbares en silla romana con 3 series de 15. Claro que trato de llevar al principio en la primera de las series que el peso sea el adecuado y en las series siguientes incrementar un poco el mismo, pero no tanto. El dia 2 hago lo siguiente: pecho (press de banco plano, press de banco inclinado, press con mancuernas en banco inclinado, aperturas en contractor de pecho), tríceps (en polea alta manos en pronacion, press frances en banco plano), hombros (elevaciones laterales con mancuernas, maquina de press hammer) y finalizo con abdominales (por ahora cortos). Idem a lo anterior, 3 series de 12 repeticiones cada una con excepcion de los abdominales que son 3 series de 15. Anteriormente a cada ejercicio hago un calentamiento de 10 a 15 minutos en cinta, bicicleta o caminador elíptico, el cual vario por semana, aunque me he tirado mas para la cinta o el caminador eliptico. Asi que me queda esa duda ante ustedes con mas experiencia y saber que les parece esta rutina si esta bien. No espero quedar como Johnnie Bravo pero no esta de mas quedar con algo de firmeza en el sistema muscular pero alli vamos con paciencia esperando resultados. :wink: Un gran saludo!!!!!!!!!!!!