Sobre una semana de descanso

hola amigo, como respuesta a tu pregunta de si perderas tono , eso dependera basiv¡camente de tu alimentacion pero vamos es solo 1 semana no creo ke reperkuta mucho, es weno tomarse 1 semanilla de descanso yo lo hice hace 1 mes y no perdi nada ademas luego lo koges kon mas ganas un saludo

Hola! que tal?? Mira, esa, es una de las mejores maneras de evirtar un sobre entrenamiento... tomandose cada tanto una semana de descanso... que la podes hacer, o bien pasivo o activo. Si lo haces pasivo, es una semana en donde tenes que tratar de no realizar actividad alguna en relacion a lo que venias haciendo, y si lo haces activo, podes seguir haciendo con una intensidad reducida o bien, cambiar por esa semana los ejercicios de musculacion por algunos de aeróbico. No tengas ningun problema que con una semana no vas a perder "tono", sino que lo que no taras es una "desinflamacion" de los musculos, pero hasta el grado de tono que tu has ganado, y esto es por la razon obvia de que no tienes los musculos en actividad como si lo haces la mayor parte de las semanas que entrenas. Igual esto es una cuestion momentanea, porque luego que comiences la otra semana, enseguida volveras a ganar ese nivel. Lo que pierdes es un poco de tension (si quieres llamarlo tono, tampoco esta mal) pero no masa muscular. Un saludo... Pablo

es muy weno descansar una semana o dos cada dos meses de entrenamiento saluds

Síii, así repones energías y haces otras actividades nuevas...suerte!!