sin fuerza

<P>Hola a todos. Encontré este foro por casualidad porque estaba buscando información por la red sobre como mejorar el tono muscular. Os explico mi problema:<BR>tengo 33 años y nunca he sido deportista, más bien todo lo contrario, tampoco he cuidado mi alimentación ni mis horas de descanso. Desde hace bastante tiempo he ido notando que no tengo fuerza ni en los brazos ni en las piernas. Tengo la misma fuerza que un niño de ocho años, y antes era&nbsp;bastante fuerte para ser una mujer. Fui al rehumatólogo y me dijo que mi problema es que había perdido masa muscular. Mi pregunta, que al ser una ignorante del tema, es la sieguiente: se puede recuperar masa muscular através del ejercicio? Porque he oido que ami edad ya es tarde.<BR><BR>gracias por vuestras respuestas y un cordial saludo</P>