pues es que yo soy delgadito pero antes estaba gordo 20kg mas y ma quedado un poco de papada,aver si me podeis ayudar,haciendo cardio todos dias creo que algo menos tengo pero nose.
y eso tambn es genetica y elkaiser5 no siempre hay q hacer crecer los musculos para q se vean tambn puedes bajar el % de grasa jeje eso creo q lo sabes mas q yo
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